🛌Пересып действительно бывает. Конечно же, если речь идет о поваляться в кроватке до обеда в единственный выходной, то проблемы нет. Но если регулярно спать более 9 часов и каждый раз просыпаться в «разбитом» состоянии, то это уже точно не хорошо.
👨🏻⚕️С точки зрения медицины пересып – это гиперсомния. Патология относится к числу психофизических расстройств. При регулярном переизбытке сна человек становится апатичным, снижается уровень социальной ответственности, развивается нервозность и депрессия. Кроме того, на 50 % возрастает риск развития сахарного диабета; снижается уровень мозговой активности, ухудшается память; страдает сердечно-сосудистая система; появляется избыточный вес.
❗️Побороть привычку спать больше, чем нужно, поможет строгое соблюдение режима дня, достаточная физическая активность и отказ от вредных привычек.
Подписывайтесь✅
