ЛОВУШКА ХАРАКТЕРА
Как часто мы описываем сложности в построении отношений универсальным (на первый взгляд) словом - ХАРАКТЕР🤷🏻♀
Если разобраться, то Характер - это не обдуманная, быстрая реакция. 🚀То есть это когда человек переносит когда-то эффективное поведение из прошлого опыта на все ситуации в настоящем (даже если эти действия не подходят).😏
Наше прошлое включено в наше настоящее, но оно может как помогать нам решать что-то, быть опорой в трудных ситуациях, так и мешать. ☝Если оно никак не влияет, то оно не является значимым для функционирования человека в настоящем.
Бывает, что и характер может быть очень полезным (тогда, когда является эффективным при актуальном контексте)👌
Однако, если из раза в раз, совершаются одни и те же ошибки и они не регулируются, остаются в области реактивных реакций - можно (и нужно) идти в терапию - это поможет научиться осознавать в моменте то, что мы делаем. 🤔
Разумеется, это не возможно сразу «раз и навсегда» )
Начинается все с того, что постепенно, в терапии, мы начинаем замечать, что не так часто уже повторяется привычный паттерн поведения. 🥳При этом первоначальная реакция может остаться, а далее - ЗАМЕТИТЬ, ПРИЗНАТЬ, но ОСОЗНАТЬ другую реакцию или реальность. И это дает возможность начать проживать свою жизнь так, как мы сами выбираем, а не так, как это делает за нас наш неосознанный предыдущий опыт. В такие моменты очень чувствуется, что сила в наших руках, ✊что мы сами выбираем ( или НЕ выбираем) то, что происходит в жизни.
Приходя на терапию, многие клиенты видят какие-то части своего характера и либо бравируют этим разрушая отношения и раня близких ( а может и не очень близких) людей, либо страдают и разводят руками от невозможности справиться с собой. А кто-то наоборот, винит в не сложившихся отношениях своё окружение.
Шаг за шагом, аккуратно изучая, что стоит за реакциями и выборами, которые человек вроде как и не выбирает - мы исследуем и находим, что же стоит на самом деле. Это могут быть и психологические травмы, защиты, не присвоенные чувства, встретившись с которыми появляется возможность к изменениям.
Так, если подытожить, можно сказать, что ОСОЗНАВАНИЕ - это растворитель характера :)
