Добрый день, дамы, думаю каждая из нас задумывалась, почему у подруги тонкая талия меньше 60 см, а моя выпирает из штанов?
Безусловно, есть эффект генетики и возраста. Но работать с тем, что есть - это наша неизбежная учесть.
У многих даже после сытного ужина достаточно стройное туловище. У этого есть объяснение - тонус мышц.
Как же добиться этого тонуса? Упражнениями на пресс или может быть правильным питанием?
Всё довольно просто. Основа основ моей талии - это ВАКУУМ😍
Это лучшее и простейшее средство , которое не требует времени. При выполнении упражнения я ощущаю, как "органы встают по местам", а живот перестаёт выпирать🙌 .
Желательно утром на голодный желудок, но если не доставляет дискомфорта - в любое время.
Почему не работают упражнения на косые мышцы живота? С целью "выжечь" жир с талии они точно не справятся, а дополнительные объёмы будет однозначно. И по итогу мы получаем жир+квадрат Малевича
Похудеть только в талии тоже не удастся. Наш организм не так глуп. И если он любит отложить в живот, передумать он может только из-за перестройки гормонов. Желаемый результат сухого живота , в случае проблемной зоны на талии, будет намного дальше исхудавших рук, ног и тд.
Если каркас самих мышц "тонкий", то и немного жирка не повредит 😅
Так что самое простое упражнение - самое эффективное 🙌