Бывает ли у вас такое, что вы берётесь делать какой-либо проект, начинаете его, процесс получает развитие, но вдруг возникает ступор, ничего не хочется делать, появляется апатия, пропадают силы что-либо продолжать и приходится бросать дело, не доведя его до конца?
Сейчас я расскажу как исправить эту ситуацию и как научиться доводить дело до конца
Для начала нужно вычислить то, что мешает вам продолжать проект. Это может быть лень, усталость, не знание или вовсе различные отвлекающие факторы вроде соц.
Так вот, чем же я пользуюсь:
Техника 20 минут
Это лёгкий, но очень эффективный способ, как научиться все доводить до конца. Суть техники заключается в том, чтобы отводить на свою работу ровно 20 минут, не минутой больше и не минутой меньше. Устанавите секундомер и принимайтесь за работу.
20 минут – это относительно небольшое время, которое можно достаточно спокойно, без усилий отвести на неприятное занятие, при этом процесс сможет сдвинется с мертвой точки.
20 минут можно использовать 1 раз в день.
А можно чередовать в течении дня - 20 минут работа, 20 отдых.
Никогда не забывайте ваши цели
Всегда помните о том, чего вы в конечном итоге хотите добиться. Знайте не всегда та цель о которой вы думаете является истинной. Допустим вы пишите бизнес-план и думаете как бы его поскорее завершить, но на деле вы пишите это бизнес-план, чтобы в конечном итоге открыть своё дело.
Тактика обратного отсчёта
Если вы остановились на середине процесса, вам сможет помочь ведение обратного отсчета. Разделите его на задачи, этапы или любые другие пункты, и записывайте как вы помаленьку приближаетесь к выполнению задуманного. Обязательно визуализируйте для себя уменьшение дистанции между вами и итоговым результатом – делайте записи везде, где вы будете часто на них смотреть, ведь чем больше вы будете делать пометок, тем больше будет ваша мотивация.
Отмечайте достижения
Всем с давних времён известно, что как человек себя настроит, так и будет. Поэтому старайтесь почаще себя хвалить, даже если хвалить не за что. Ничего не получилось - хвалите, получилось - поощрайте. С каждым поощрением старайтесь "бросать якорь" на это ощущение, чтобы в дальнейшем вы понимали: если я сделаю дело - получу возгаграждение.