Отрицательные эмоции

Когда отрицательные эмоции берут верх, мы моментально теряем способность заботиться, понимать, ценить и уважать. В такие моменты женщины склонны обвинять мужчин во всех грехах, а мужчины - осуждать женщину и ее чувства. Всякие разговоры теперь бесполезны. Позвольте дать вам совет: попробуйте высказаться в письме. Выплесните свои отрицательные эмоции на бумагу и вы увидите, насколько жестоко могут выглядеть ваши слова.
Пишите ли вы, чтобы просто выразить свои чувства, или хотите успокоиться в процессе писания? В любом случае письмо - очень ценный инструмент.
Письмо дает возможность выразить всю боль, накопившуюся в душе. в момент ссоры люди испытывают гнев, страх, тоску, сожаление. Опишите каждое из этих чувств, тогда письмо даст эффект.
Найдя время, чтобы прислушаться к себе, описать свои мысли и чувства, вы делаете очень много для себя и для тех, с кем общаетесь.
Такие письма в корне изменили жизнь тысячи людей. Возможно, они помогут и вам.
Можно проделать то же самое мысленно, изложить свои неприятные мысли самому себе. Это тоже очень помогает избавиться от власти отрицательных эмоций.

Как просить о помощи и принимать её.
Если вы не получаете от партнера желаемой поддержки, то это может иметь две причины: или вы не просите о ней, или просите не так, как нужно.

Почему женщина не просит о поддержке. Женщине кажется, что если мужчина любит её, то его не надо ни о чем просить, он сам догадается. Между тем "догадываются" далеко не все. Если женщина ни о чем не просит, большинство мужчин считают, что ей ничего не нужно. Мужчине необходимо, чтобы женщина его о чем-нибудь попросила. Именно попросила, а не потребовала. Если просьба превращается в приказ, это не приведет к добру, так как мужчина воспринимает это как свидетельство того, то что не ценят.

Давайте поучимся корректно обращаться за помощью.
Шаг первый: не в коем случае нельзя просить о больших услугах, чем те, к которым привык партнер. Не просите о тех мелочах, которые он делает и так.
Выберите подходящий момент. Не просите, если видите, что он и так готов сделать то, о чем вы хотите сказать. И не ждите немедленного ответа, если он чем-то занят.
Ничего не требуйте. Помните, нужна просьба, а не приказ. Вы можете очень тщательно подобрать слова, но если в душе вы хотите потребовать, он почувствует это.
Будьте кратки. Не надо приводить множество доводов, уговаривать и убеждать. Чем дольше вы говорите, тем вероятнее, что он откажется.
Говорите без обиняков. Женщины часто полагают, что они попросили о помощи, а на самом деле это не так. Они описывают свои жалобы и ждут, что на их жалобы отзовутся. Мужчины же видят в таких разговорах что угодно - желание обидеть, требование, критику, обвинение, только не просьбу.
Используйте корректную форму. Сравните: "Можешь вынести мусор?" и "Не мог бы ты вынести мусор?". Женщин часто коробит от такой реакции: "Не приставай ко мне с постоянными просьбами!" или: "Не надо мне указывать", или: "Я и так знаю, что надо делать".
Надо понять: это - реакция на некорректную просьбу.
Шаг второй: просьба о большем (даже если известно, что он может ответить "нет").
Прежде чем просить мужчину о чем-либо ещё, убедитесь, что он почувствовал благодарность за уже сделанное. Цель этого второго шага - дать мужчине понять, что даже если он откажет, женщина все равно будет его любить.
Мужчины с большей готовностью говорят "да", если есть свобода выбора.
Женщина часто интуитивно чувствует, что мужчина откажет, и, соответственно, не просит его ни о чем. Лучше через это перешагнуть, попросить, даже предчувствуя отказ. Дайте ему возможность отказаться и при этом не чувствовать себя обвиняемым. Взаимоотношения будут нормальными и здоровыми, если оба партнера могут просить о чем-либо и отказывать, не опасаясь обид и упреков.
Шаг третий: просьба без отказа. К этому шагу вы готовы, если полностью освоили шаг второй. Поверьте, это целое искусство - просить и не получать отказа.
Типичный пример: женщина просит мужчину о чем-либо. Он этого не делает. Женщина молчит вместо того, чтобы спорить. Тогда для мужчины начинается процесс осознания её просьбы и в конечном счете подготовка к тому, чтобы сказать "да".

Полная смысла пауза. Дайте партнеру время обдумать и вашу просьбу, и свою реакцию. А женщины часто нарушают эту важную паузу:
Я не думала, что ты откажешься;
Я не так уж много прошу;
Это отнимет у тебя всего 5 минут;
Ты меня опять обидел;
Почему ты не хочешь мне помочь?

Это - крупная ошибка! Не надо убеждать. Естественно, партнер может ответить вам: "Почему бы тебе самой это не сделать?" или: "Я занят, у меня совсем нет времени. Может быть ты займешься этим сама?". В ответ мягко возразите, повторите свою просьбу и снова выдержите паузу. И помните: просите, а не приказывайте.
Освоить все три шага нелегко, но необходимо. Вообще взаимопонимание не наладить без большого, упорного труда душевных усилий.

Понравилась статья? Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.