Когда возраст уже +30 и воспитываешь своих детей, то тема здоровья становится одной из актуальнейших. Два месяца назад я приняла решение отказаться от чая. Так уж сложилось, что кофе я и так пила редко, а вот выпить 2 большие кружки чая за один приём пищи это вообще прям моя норма. Просто чаепите во время декрета это прям маленький отдых для мамы: уложила детей спать и села пить вкусный чай спокойно, в тишине, сделала дела по дому и присела отдохнуть, выпить чайку и т.п. А чай то пьёшь не всухую, а с печеньками, шоколадками, выпечкой, а эти сладости вкусные, пока не съешь всё, никак не успокоишься. То есть чай и сладости неразделимы. И ко мне пришло осознание того, что отказавшись от чая, я смогу минимизировать количество съеденного сахара, мучного. Что облегчит путь к стройной фигуре. Так было принято решение прекращать чаевничать. Итак, расскажу свой опыт. В первый день, утром я выпила чёрный чай как обычно. Ходила до тех пор пока не стала болеть голова и не почувствовала головокружение, слабость. Это было примерно после 16.00 ч. На следующий день утром выпила чёрный чай и больше в течение дня не пила его. В последующие дни больше не пила чай, земенила его на чистую воду, иногда компот, морс. Какие изменения в своём организме в итоге я почувствовала: ушла бессонница, сон стал спокойнее; легче просыпаться по утрам; нет зависимости от сладкого, не хочется; ушла нервозность, стала более спокойной; улучшилось состояние кожи лица. Это мои результаты, которые я получила отказавшись от чая за два месяца. В интернете пишут ещё о нормализации артериального давления и уровня холестирина в крови, нормализации уровня витаминов в организме, улучшении работы печени, улучшении цвета зубов. Таким образом, отказ от чая положительно отразился на моем здоровье, я буду продолжать жить без чая и кофе.