Почему врачи лечат гипертонию только с помощью таблеток? Ответ очень простой. Врачи не могут сделать для вас ничего другого в лечении этой проблемы просто потому, что остальные способы лечения находятся исключительно в ваших руках. С одной стороны, это хорошо, потому что вы ни от кого не зависите. С другой стороны, очень сложно отказаться от иллюзии, что есть люди в белых халатах, которые решат все ваши проблемы со здоровьем. Это 100% иллюзия.
Работу врачей можно сравнить с пожарными на пожаре. Пожарные обязательно приедут на пожар и сделают все, что в их силах, но вот смогут они вас спасти или нет? Может да, а может нет. 50 на 50. Ваше спасение зависит не только от пожарных? Верно? Также и в медицине. Если уж случился пожар под названием инфаркт или инсульт, то ваше спасение 50 на 50. Поэтому важно использовать все средства предотвращения пожара и это целиком ваша ответственность.
Если у вас обнаружили гипертонию в самом начале и ещё не случился пожар, то в ваших силах вылечить эту болезнь без врачей и таблеток. Проводя аналогию с пожаром, у вас обнаружили неисправность электропроводки.
Как исправить ситуацию?
- Начать регулярную физическую активность не менее 3-4 раз в неделю, а лучше 5-6 раз в неделю. Начать много ходить пешком, 10000 шагов это необходимый минимум, а не максимум, как думают многие. У меня есть много пациентов, которые отмечают повышение давления, как только идёт аврал на работе и нет возможности посещать спортзал. Важно организовать свою жизнь так, чтобы возможность двигаться была регулярной.
- Снижать вес, если есть избыток. Обращать внимание на соль в пище. Для этого вам поможет мой бесплатный вебинар по кардиопитанию.
- Отказаться от курения совсем и снизить потребление алкоголя
- Наладить полноценный и качественный сон, режим труда и отдыха. Уделять внимание полноценному отдыху. Почти все гипертоники гиперответственные трудоголики, которых приходится заставлять отдыхать и учить расслабляться.
- Единственная причина гипертонии - заблокированные негативные эмоции и хронический стресс. У животных не бывает гипертонии. Это проблема только человеческой психики. Работа над стрессом с помощью клинической психологии — одно из главных направлений в лечении гипертонии. Психологическая гибкость, способность быстро адаптироваться к изменяющимся условиям окружающего мира — главные способы контроля над уровнем стресса. Нет стресса - нет гипертонии.
______________________________________________________________
Анна Кореневич. Врач-кардиолог с 22х летним стажем работы, кандидат медицинских наук, психолог. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда.
_______________________________________________________________
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
Записаться на консультацию WhatsApp номер менеджера: +7 965 307-35-20
Telegram: https://t.me/anna_korenevich
Вконтакте: https://vk.com/cardioanna
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg