Представь себе дом.
В нити нашего повествования:
Белки - это строй материалы,
Жиры - это соединительные материалы,
Омега - 3 - это проводка и коммуникации,
Микроэлементы - это обшивка и крышка,
Углеводы - дрова в камине.
Только вот этот дом обновляется постоянно и ты в нём живёшь всё свою жизнь.
Проще и точнее объяснить сложно. А теперь вспомни свой рацион и чего в него ты не докладываешь.
А теперь ещё вспомни что бывает когда экономят на электрике или на кровле. Я тут не преувеличиваю и у меня есть столько аргументов, сколько нужно. Побудь с этими мыслями.