Изменение своей жизни в пользу ЗОЖ я начала в 2016 году, то есть 6 лет назад. Не маленький срок. Вот такой медленный переход у меня был. Я совершала множество ошибок, часто моя мотивация падала, и меня откидывало назад. Сейчас я понимаю, что причин сдаться было масса:
- отсутствие единомышленников;
-отсутствие наставника;
- отсутствие структуры, плана, стратегии;
- не понимание своих истинных желаний и траектории движения.
Было только одно - понимание, что так я больше не хочу. Я замечала, что моё тело стареет, становится не таким упругим, кожа лица наполняется морщинами и теряет свою эластичность. Я ощущала, как еда влияет на моё самочувствие. Тогда я захотела хотя бы немного замедлить процессы старения моего организма.
Мои изменения начались с абонемента на фитнес. Это были групповые занятия. Я проходила на них 2 года, регулярно, с очень редкими прогулами.
Затем мне попалась книга Хэл Элрод "Магия утра". И я решила внедрить пункты из этой книги в свою жизнь. Я начала вставать на полтора часа раньше, чтобы медитировать, писать утренние страницы, визуализировать, произносить аффирмации, делать растяжку и читать. Я поняла, что все эти утренние действия меня очень вдохновляют и окрыляют. Они отвлекали меня от ежедневной рутины.
Самым сложным для меня был переход на правильное питание. Я понимала, что от пищи зависит моё здоровье и нормальная работа всех органов и систем организма, но перестроиться на полезную еду было ох, как не просто. Был пройден ни один курс, прочитано ни одну книгу, чтобы мой мозг признал и осознал важность сбалансированного полезного питания, его влияние на организм.
Сейчас мне хочется делиться своим опытом, чтобы у вас, кто хочет изменить свою жизнь, улучшить свое самочувствие, подтянуть фигуру, избавиться от лишних килограммов, полюбить себя, процесс преображения и изменений прошёл быстрее и эффективнее. В своём блоге я буду делиться, что я делаю каждый день, чтобы быть в форме и позитивно смотреть на мир вокруг.