Ты хочешь чтоб циферка на весах изменилась? Или чтобы ты стал выглядеть иначе? Многие мои пациенты тут слегка путаются. Тебе нужно больше смотреть не на вес, а на размеры и пропорции.
Скинуть 10 кг за месяц можно, только зачем? Как начёт подумать о качестве такого исхудания? Вес нужно воспринимать безотрывно от размеров и состава твоего тела.
Можно хоть 20кг сбросить, но это будут мышцы. Оно тебе надо? Вот и я так думаю. Тут много важных моментов и они часто упираются в мелочи.
Либо ты за ними всеми следишь сам и делаешь это своей работой, либо ты это сгружаешь на плечи специалиста, такого как я.
Что у нас там по еде? До еды ещё путь не близкий.
Ты хочешь чтоб циферка на весах изменилась? Или чтобы ты стал выглядеть иначе? Многие мои пациенты тут слегка путаются. Тебе нужно больше смотреть не на вес, а на размеры и пропорции.
Скинуть 10 кг за месяц можно, только зачем? Как начёт подумать о качестве такого исхудания? Вес нужно воспринимать безотрывно от размеров и состава твоего тела.
Можно хоть 20кг сбросить, но это будут мышцы. Оно тебе надо? Вот и я так думаю. Тут много важных моментов и они часто упираются в мелочи.
Либо ты за ними всеми следишь сам и делаешь это своей работой, либо ты это сгружаешь на плечи специалиста, такого как я.