“Величайшее открытие моего поколения состоит в том, что человек может изменить свою жизнь, изменив свое отношение к ней”, Уильям Джеймс.
Недавно мне задали вопрос «Как помочь человеку, потерявшему смысл жизни». Размышляя несколько дней на эту тему, я смогла сформулировать полный и развернутый ответ на этот вопрос.
Сразу хочу подметить, что человеку никто не сможет помочь полным образом, пока он сам не поймет, что находится в ловушке и не захочет выпутаться из нее сам. Наша задача заключается в принятии человека таким, какой он есть, поддерживать и разговаривать с ним тогда, когда ему это необходимо. Выбор – это полное право человека. Человеку, находившемуся в таком трудном эмоциональном состоянии, необходимо найти первопричину этого состояния. Вот самые значительные причины, из-за которых может отсутствовать жизненная энергия:
1.Травмы детства
У одной девушки была обида на своих родителей. Как бы она не пыталась забыть о них, у нее не получалось это сделать. Обиды и разочарования глубоко въелись ей в душу, став негативной частью нее. В любой сложной ситуации эти эмоции давали о себе знать и тогда она все время жалела себя. В окружающих она «видела» своих родителей и все время ожидала от людей негативное отношение в свой адрес. Это пожирало ее изнутри и не давало шанса почувствовать хорошие, добрые эмоции. Поняв, что эти обиды портят ее отношения с окружающими и не дают возможности жить счастливой жизнью, она попыталась их устранить. Для этого она начала анализировать жизнь своих родителей, попыталась понять причины их поведения. Это заставило ее задуматься об их детстве, о том, как их воспитывали их родители. Тут она начала понимать, что они сами были жертвами обстоятельств, приведших их к определенному набору поведений. И только поняв и приняв их такими, какие они есть, она смогла испытать безоговорочную любовь к своим родителям. Тогда она перестала воспроизводить и поддерживать в себе негативные эмоции и ощутила полное освобождение от обид и гнева.
Мы несем с собой травмы и обиды, полученные еще в раннем детстве. В своей социальной жизни мы с возрастом накапливаем все больше разочарований и огорчений, что только подкрепляет наши травмы. Эти эмоции могут порождать навязчивые мысли. Сами того, не сознавая мы приобретаем негативное отношение к миру и окружающим. И это становится тюрьмой, в которую мы заточили себя сами. Но ведь не обязательно поступать именно так. Свобода, которую испытывает человек, вырастает из личного выбора, из перемены отношения к жизни. Эта свобода возникает тогда, когда мы воспитываем в себе великодушие по отношению к другим и к себе.
2. Жизненная установка
Мы сами формируем основную часть воспринимаемой нами реальности, исходя из своего настроения и эмоций. Каждый из нас смотрит на мир через особого рода линзу, которая окрашивает наше восприятие мира. Эта линза и есть ваша установка. Психолог Карл Юнг, дал этому слову такое определение: «Установка есть для нас готовность психики действовать или реагировать в известном направлении». Мы редко осознаем этот процесс, зачастую, ощущая только его результаты. Вся воспринимаемая нами реальность складывается в общее настроение и эмоцию. К примеру, депрессия, враждебность, неуверенность, энтузиазм. Настроения могут быть самыми разными, но в целом у каждого есть свой особый способ восприятия и интерпретации мира. И в каждом человеке преобладает набор схожих эмоций, скажем враждебность и обида. Это и есть наша установка. Мы должны понимать, что установка не только окрашивает наше восприятие мира, но и определяет то, что происходит с нами в жизни.
3. Отсутствие серьезной цели или присутствие ложных целей.
С годами мы все чаще начинаем испытывать приступы душевной боли. Как правило, многие не понимают причину этого дискомфорта. Эта боль проявляется в нескольких формах: нам становится скучнее жить, мы часто ощущаем тревожность и стресс, впадаем в депрессию и, наконец, приходит чувство внутренней пустоты. И неудивительно, что столь многие теряют себя в нездоровых зависимостях, чтобы хотя бы временно ощутить мнимый выход за пределы банальности собственной жизни. Проблемой является отсутствие личной масштабной цели в жизни. Именно такой путь с высокими целями избирают те люди, кто достиг самых великих свершений, кто сделал большой вклад в развитие человечества. Чтобы пойти по этому пути, нам нужно увидеть его.
Соглашусь, сделать это очень не просто. На пути нас подстерегает множество препятствий, пытающиеся посеять сомнения в нашем призвании и уникальности. Существует много стратегий, разработанных для того, чтобы помочь преодолеть эти препятствия, но существует самая главная и важная подсказка, которая может вам помочь. Заключается она в следующем: начните с поиска признаков интереса в первые годы вашей жизни. Вам следует отыскать в памяти моменты, когда вас особенно увлекала какая-то тема, вещь, вид деятельности, тип игр. Вспомните моменты, когда какой-то вид деятельности казался вам легким и естественным и при этом, вы не замечали, как быстро летит время.
Стив Джобс вспомнил, как в детстве однажды прошел мимо магазина электроники, увидел в витрине волшебные устройства и поразился их хитроумной конструкции. Для Жана-Поля Сартра все решило детское восхищение печатными строчками на странице и возможным магическим смыслом каждого слова.
К счастью, из всяких трудностей есть выход. Но, самое важное – захотеть выйти из этого состояния. Да, мне сейчас гораздо проще об этом говорить, но и в моей жизни были трудности и неприятности, которые казались мне непроходимыми и не решаемыми. Поверьте, никто не сможет вам помочь стать счастливым, найти себя и ваш уникальный творческий путь, кроме вас самих.
Попробуйте проснувшись утром представить, что вы впервые появились на свет. Вы впервые оказались в этом мире. Ваше сознание проснулось. Садитесь напротив зеркала и поговорите с самим собой. Представьте, что ваш внутренний голос, с которым вы сейчас ведёте диалог – это голос ребенка, которым вы были много лет назад. Этот ребенок хочет, чтобы с ним поговорили, он хочет быть услышан. Постарайтесь вернуться к детскому состоянию души, вспомните как вы были полны энтузиазма и мечтаний. Заполните свой мозг гигантскими мечтами, как тогда, в детстве, чтобы в вашей жизни не оставалось места для мелочных занятий. Не предавайте того МАЛЕНЬКОГО человека, который хотел стать ВЕЛИКИМ космонавтом, врачом, ученым, художником, певцом, поваром… Как только вы расслышите этот голос и поймете свою главную жизненную цель, возврата назад уже не будет! Новый день – это шанс начать жить по-новому!
