При этом не мучаем себя диетами, запретами и подсчетами калорий. Но обо все по порядку.
Еще одна реальная история из моей практики.
На индивидуальное занятие пришла женщина. Выглядит лет на 15 старше своего возраста. Этакая пышка с одышкой :) Пришла не худеть, а просто так, провести по-новому время. Стабильно ходила по вечерам пятницы, потому что ни мужчины, ни детей, ни семьи не было, заняться нечем.
Уже на первом занятии выявили зацикленность на правильном питании, похудении и диетах. Она перепробовала все виды диет, приобрела огромное количество весов в граммах и миллиграммах, ела по четкому расписанию, насиловала себя кашами по утрам и огурцами по вечерам. В лучшем случае удавалось скинуть 3 кг, которые потом благополучно возвращались.
Начали прорабатывать техникой неодрайвинга ограничения и работать с проблемой на подсознательном уровне. После первого занятия она выкинула все весы, а после 3-го вернула в рацион любимый кофе и перестала пихать в себя ненавистные мюсли по утрам. Стала питаться тем, что хочется и когда хочется. Выкинула все свои графики приема пищи. В таком состоянии похудела на 2 размера и поверила в себя.
Дальше больше. Начала сама себе нравится. Забила на все свои практики похудения, купила пару комплектов обтягивающих спортивных костюмов и С УДОВОЛЬСТВИЕМ отправилась в спорт зал. Уверенная и незакомплексованная. Начала жить здесь и сейчас. За полгода занятий она похудела на 6 размеров, еще через полгода случился первый за несколько лет роман.
Давай разбираться как работает неодрайвинг в похудении. Когда ты «садишься» на диету, что происходит с мозгом?
Диета = ограничение и запреты = стресс для организма = начинаешь есть больше. Чем больше ограничений, тем сложнее организму похудеть. Нельзя себя ограничивать. Во время занятий неодрайвингом мы начинаем не худеть, а стройнеть. Мы убираем убеждения и ограничения, приобретаем веру в себя и свои возможности, находим дополнительную мотивацию на пути к стройному телу. Прорисовываем это все на листе бумаги и прорабатываем на подсознательном уровне.
Я сама с помощью неодрайвинга похудела с 54-го размера до 46-го. Техника отработана на себе лично, на фото я несколько лет назад и сейчас. Кто хочет добиться такого же результата через творчество и рисунок, запись на консультации в личные сообщения. Неважно из какого ты города, занятие можно проводить онлайн, тебе понадобится только чистый лист бумаги и цветные карандаши.