Конечно я могу сказать, что просто надо лечь раньше и выспаться, но кто сейчас может это сделать, я думаю таких людей очень мало.
Но даже если вы спите по 4 часа в день, я надеюсь, что хотя бы один мой совет поможет вам просыпаться рано утром не с такой сложностью.
- Я думаю, что каждый из нас выключал будильник и даже если ставил два, три, четыре будильника и в итоге промыкались с последнего, а то и вовсе выключали все и спали дальше. И по логике есть отличный выход, класть будильник дальше от себя, тогда вам просто придётся вставать и дойти до него, чтобы хотя бы его отключить.
- Как бы нудно это не звучало, но сделайте зарядку. Даже самая легка разминка взбодрит вас с утра.
- Выпить стакан воды, это заставит организм работать.
- Просыпаться четко зная свой план, как, что и во сколько вам нужно сделать.
- Не брать хотя бы 30 минут после сна телефон в руки.