Что делать, когда не знаешь, что делать дальше в жизни и как найти свою цель и понять, чем хочу заниматься по - настоящему. Психолог Семейного центра «Хорошевский» Рейн Марина расскажет о пяти советах.
Когда мы перестаем понимать направление своего пути, все теряет смысл. Обычно это случается, когда не знаешь, как понять, чем хочешь заниматься в жизни. Появляется недовольство собой, депрессия, безразличие к окружающему.
Как понять, чего я хочу на самом деле:
· Дневник
Каждый вечер перед сном уделяйте несколько минут для записи одного эмоционально важного события. Для этого нужно вспомнить все, что произошло с вами за день и выбрать только одно, которое имеет для вас большую ценность. В дневнике так и нужно записать:
· Представьте идеальный день
Начинать решать проблему, как понять, чего я хочу на самом деле, лучше с малого. Запланируйте свой идеальный день. Продумайте его до мельчайших подробностей: как вы просыпаетесь, что едите на завтрак, как проводите утро и т.д.
· Дайте формулировку желаниям
Психологи называют это упражнение самым действенным. Выполнять его лучше с партнером. Тот, кто первым начинает говорить, расслабляется, закрывает глаза и отвечает на вопросы. Ответы, произнесенные в последние 5 минут упражнения, будут самыми правдивыми. Теперь останется только исполнить желаемое.
· Проанализируйте ценности
Перечислите все, что для вас важно — запишите на бумаге. Это личный ваш список, поэтому будьте откровенны.
· Напишите личную миссию
Ответьте на вопрос «Зачем я пришел в этот мир?». В этом коротком предложении концентрируются все ваши цели и ценности. Личную миссию можно сравнить со стержнем, на который вы нанизываете свои ценности.