Всем привет. Всё чаще прибегаю к тому, что нужно больше писать о полезности продуктов и рекомендации в употреблении. Сегодня мы рассмотрим финики. Разберемся в их полезности, и раскроем все карты о выбранном продукте.
Финики издавно считают, что финики - хлеб пустыни, потому что он имеет сбалансированный состав включая в себя больше число витаминов и минералов, которые жизненно необходимы каждому человеку.
Финики считаются основной плодовой культуры ближнего Востока. Как уже поняли, что финики- плоды финиковых пальм.
В древности, как ходят легенды, люди питались исключительно только финиками и водой, не видя в этом какого-то вреда для здоровья. Отсюда можно сказать, что финиковая пальмы содержит в себе большое многообразие макро-микроэлементов, а именно из которых можно выделить основную массу это среди которых сравнительно высокой концентрацией выделяются медь – примерно 25-30% суточной потребности человека, калий – 20-25%, магний – 10-15%. По мимо этого так же есть содержание цинка,кальция и фосфора.
Ниже поговорим про питательную ценность рассмотрим, что туда входит.
Уже известно, что эти замечательные плоды финиковых пальм чрезвычайно полезны для человека, потому что являются источников множества витаминов, минералов,а самое главное, что так же есть клетчатка.
Принято считать. что в финиках содержится 15 минералов, и 23 вида аминокислот.Витамин В1,В2,В3,В5,В6,В9;Витамин А, Витамин К и тд.
Тут важно отметить, что есть содержание селена, у которого есть чудное свойство-антираковое.
Далее мы перечислим полезные свойства фиников
Этот уникальный продукт благотворно влияет на следующие процессы:
Финики принято считать эффективным средством против запоров. Чтобы усилить слабительные свойства плодов, придется замочить их на ночь, а утром съесть набухшие фрукты
Восстанавливает силы после болезней
Полезность приносят укрепление скелета, костей
Кишечные расстройств уходят незамедлительно, за счет никотиновой кислоты,которая есть в плодах.
Большое содержание железа в плодах финиковой пальмы делает их одними из лучших продуктов против анемии
Содержание калия благотворно справляется с тревожностями, и положительно влияет на нервную систему.
В общем, хороший препарат для поддержания организма в тонусе, а ещё наполняет организм витаминами и минералами. На этом все спасибо за внимание, ставьте лайки и оформляйте подписки