Йога, медитация, ванна с кристаллами — все это эффективные средства для успокоения нервов. Но что делать если медитации даются сложно, для занятия йогой не хватает мотивации, а дома вместо ванны душевая кабинка? В этом случае вам будет интересно познакомиться с процедурой под названием «Звуковая Ванна».
Звуковая ванна — это один из видов медитации, только под звуки медных чаш. С древних времен люди использовали звук как часть религиозных церемоний — целью которых было глубокое погружение в сознание. Такая практика воздействует на человека с помощью звуковых вибраций. Эти вибрации оказывают целебное воздействие на ментальное и физическое состояние человека.
Как проходят подобные практики?
На самом деле вариаций множество, но чаще всего такую ванну "принимают" с наставником, в течении часа он погружает вас в медитативное состояние с помощью звуков и мантр. Звуки чаш могут вызвать непонятные, двойственные чувства сначала, но в итоге вы все равно расслабитесь и возможно даже крепко вздремнёте.
Процесс исцеления:
Звуки воздействуют на тело своими вибрациями (целительная частота 442 Гц), они снимают напряжение с мышц, избавляют от головной боли, успокаивают разум, борются со стрессом и тревожностью. Поэтому стоит попробовать принять звуковую ванну хотя бы раз чтобы увидеть первый заметный результат.
