Глава 3. Жизненный тонус=качество вашего мира. Продолжение.
По своему личному опыту я поняла, если начать замечать любые положительные события в жизни, даже самые, казалось бы, незначительные их становиться все больше и больше с каждым днем, а вес события увеличивается. По началу можно даже жадно искать плюсы в окружающей реальности и отмечать их для себя. при этом в силу вступает зеркальное свойство вашего мира. Фиксируя внимание на положительном событие , вы излучаете соответствующее качество энергии, ведь где наше внимание там и энергия, а мир тем временем отражает полученную энергию в пространство вашего восприятия.
Так же ежедневно нужно получать умеренную физическую нагрузку. Умеренность-залог низкого порога вхождения в активность. Все мы большую часть дня проводим в сидячем положении и недополучаем нагрузки на тело, а когда тело застаивается , то доступность прохождения энергии через основные энергетические каналы стремительно затрудняется, жизненный тонус падает, качество жизни снижается. Спорт в той или иной дозе нужеy всем и на всю жизнь. К умеренным, но очень хорошим физическим нагрузкам относятся: прогулка перед сном на свежем воздухе, хождение пешком вместо общественного транспорта, гимнастика утром перед завтраком, растяжка в любое время, экспресс-разминки в середине рабочего дня. Активность нужно поддерживать на постоянной основе и сделать ее ритуалом признания любви к себе))Любовь и забота о себе влияет на самооценку и уверенность в себе, а это лучшая визитная карточка.
ВАЖНО! Физическая нагрузка не должна быть в напряг или тяжкой обязанностью. Делайте это в удовольствие, для души. Во время любого процесса очень хорошо представлять свои энергетические каналы и процесс циркуляции энергии по ним. Каналы чистые и широкие, а энергия в них бьет фонтаном снизу в промежность и сверху из головы. С практикой придет удовольствие и чувствование момента, а если еще аффирмировать про себя или вслух самые крутые моменты своей будущей реальности, то считайте вы летите на ракете к своим целям. Например: я сажусь в свой новый автомобиль, нажимаю кнопку старт и мчу вдоль берега моря в свой большой и светлый дом. Подставляйте свой сюжет и будьте в нем как дома. Буквально вживаясь в роль. Данную практику можно делать в любое время, когда вам удобно. Главное пережить и прочувствовать сладкий момент победы в настоящем времени и стараться делать это регулярно, а не от случая к случаю.
Регулярность занятий нужна голове, чтобы окончательно утвердиться в способности влиять на ход событий и заниматься метафизическим программированием событий в жизни по средствам укрепления физического и ментального здоровья. Но это далеко не все. Есть еще одно состояние, которое трудно переоценить— медитативное состояние.
Медитация — это состояния покоя, расслабления и единства с миром. "Вы от мира сего".В процессе вы стараетесь остановить внутренний монолог и отпускаете все мысли. Так достигается состояние некой безопасной пустоты при одновременном чувствовании своей физической оболочки. Это ощущение единства с миром. Сейчас великое множество разных медитаций, на различные области жизни. Я предлагаю метод погружения в свое Я. Это очень классное состояние, которое дает вам ощущение безопасности мира, спокойствия и гармонии. Это хороший способ перезагрузить систему, отдохнуть и восстановиться. Погружаясь в свое Я, человек испытывает любовь и благодарность самому себе, то есть напрямую общается с душой, без слов. Коммуницируя со своим внутренним Я, вы получаете подсказки, озарения и ответы на интересующие вопросы. Далее я поделюсь с вами своим опытом медитации на связь со своим Я.
Продолжение будет завтра, а вы подписывайтесь на наш канал, потом вставайте и идите вперед!))