День 2 на 1300кКал. С днём рождения меня.

Сегодня у меня выдался отличный день. Знаете почему? Мне исполнилось 29 лет. С каждым годом все проще и проще относишься к этому дню. Если честно, у меня уже 4 года нет ощущения праздника. Это обычный день. Просто бонусом получаешь поздравления и подарки.

Хотя мы сами создаём себе настроение. Видимо, я сама не хочу праздника.

МЕНЮ.

Себя не похвалишь-никто не похвалит. Не смотря на праздничный ужин я не перебрала калориями.

Завтрак

На поздний завтрак съела 1,5 кекса с чаем. Рецепт выложила тут.

Обед

Уже в 12 съела суперсытный обед, что аж до ужина не хотела есть.

Перекус

Днём поспала часик. У меня есть такая странность, если я не попью чай после пробуждения, то начинает тошнить и кружится голова, что ходить невозможно.

Стало легче.

Ужин

Мама решила устроить мини девичник. Сходили в кафе.

Время 22:54. Мой желудок в шоке. Я до сих пор сыта .

Итог: по жирам перебрала и углеводов много. Мяса было мало

Рис с овощами в меню называется Гоху. Похож на плов с овощами, но в меру сладкий.

Первый раз попробовала том - ям. Непередаваемые ощущения 🔥

Вода:

Выпито мало. Примерно 1500 мл.

Из физ нагрузок только пешая прогулка. По шагам выходит 3000.

Чудесная новость для меня: влезла в платье, которое дало мне мощнейший пинок для похудения. Даже застегнуть смогла. Вес такой же 60.2 кг.

А вот снимать было проблематично. Поэтому, буду продолжать свой путь.