Сегодня у меня выдался отличный день. Знаете почему? Мне исполнилось 29 лет. С каждым годом все проще и проще относишься к этому дню. Если честно, у меня уже 4 года нет ощущения праздника. Это обычный день. Просто бонусом получаешь поздравления и подарки.
Хотя мы сами создаём себе настроение. Видимо, я сама не хочу праздника.
МЕНЮ.
Себя не похвалишь-никто не похвалит. Не смотря на праздничный ужин я не перебрала калориями.
Завтрак
На поздний завтрак съела 1,5 кекса с чаем. Рецепт выложила тут.
Обед
Уже в 12 съела суперсытный обед, что аж до ужина не хотела есть.
Перекус
Днём поспала часик. У меня есть такая странность, если я не попью чай после пробуждения, то начинает тошнить и кружится голова, что ходить невозможно.
Ужин
Мама решила устроить мини девичник. Сходили в кафе.
Время 22:54. Мой желудок в шоке. Я до сих пор сыта .
Итог: по жирам перебрала и углеводов много. Мяса было мало
Вода:
Выпито мало. Примерно 1500 мл.
Из физ нагрузок только пешая прогулка. По шагам выходит 3000.
Чудесная новость для меня: влезла в платье, которое дало мне мощнейший пинок для похудения. Даже застегнуть смогла. Вес такой же 60.2 кг.
А вот снимать было проблематично. Поэтому, буду продолжать свой путь.