Что помогает мне, поможет и вам. Попробуйте эти простые вещи, они оживляют.
Что поможет, если накрыла тоска, безысходность, тревога:
Сделать уборку. Небольшую или капитальную - не важно. В комнате становится чище, свежее, энергии обновляются. Плюс вас греет чувство, что вы сделали что-то полезное.
Поблагодарить. Взять лист бумаги и ручку, записать все, за что вы прямо сейчас благодарны Вселенной. Эта практика заставляет почувствовать себя значительно лучше, ведь вы поймете как много у вас есть.
Описать свои чувства. Лучше на бумаге, это позволяет структурировать мысли, чувства, эиоции, точнее определить а что же я сейчас чувствую: гнев, злость, обиду.
Заварить себе любимый чай (травяной, зеленый) и насладиться им в одиночестве, без телевизора и телефона в руке. Тишина, теплый чай, уют.
Принять душ. Проговаривать, что вода смывает отрицательную энергию, обнуляет и обновляет.
Позвонить подруге, маме, взрослому сыну. Разговор с любимым человеком всегда успокаивает.
Пройтись пешком. Лучше на природе, наблюдая зелень листвы, травы, слушая птиц.
Послушать наставления мудрого человека. Здесь у каждого свой эталон учителя - батюшка, буддийский монах, астролог, коуч.
