Минимализм может изменить вашу жизнь не только в материальном плане, обеспечив вас порядком и гармонией пространства. Он также может научить вас видеть и ценить настоящий момент, почувствовать вкус жизни.
Мы привыкли бежать, куда-то стремиться, погружаться в свои мысли. Из-за этого бешеного темпа мы теряем моменты нашей жизни, не видим их ценности и красоты. Мы не замечаем деталей, не помним подробностей, не докапываемся до сути вещей.
Благодаря минимализму вы сможете понять в чем ценность настоящего момента и научитесь им наслаждаться.
Начните с самоанализа
Чтобы понять свои чувства и мысли, стоит понаблюдать сначала за собой. Выполните простое упражнение. Когда будете разбирать гардероб или просто расхламляться, то не стоит смотреть на вещь с точки зрения полезности.
Возьмите каждую вещь в руки, повертите и рассмотрите ее. Прислушайтесь к себе. Какие чувства она вызывает? Например, вы разбираете шкаф и берете в руки любимый свитер.
Вы сразу же расплываетесь в улыбке от мысли, что вы его наденете. Он вам нравится, он вам подходит, в нем вы чувствуете себя лучше. Именно такие вещи и должны окружать вас.
А вот вы берет в руки другую вещь. Вам не нравится качество, вырез, фасон. Вам не хочется ее надевать, она не вызывает приятных эмоций. Значит эта вещь не ваша, значит она не выполняет свою роль на 100% и от нее можно отказаться.
Проделайте это упражнение со всеми вещами в доме и откажитесь от всего, что вам не нравится. Таким образом вы научитесь прислушиваться к себе, понимать свои чувства, осознавать, что вы хотите, а чего нет.
Как понять ценность настоящего момента
Для этого необходимо сокращать. Например, сократите свои дела на сегодня. А вместо исключенных задач поставьте новые: попить любимый напиток и почитать книгу, прогуляться после работы пешком, зайти в любимую пекарню и насладиться свежей выпечкой.
Подобно тому, как вы планируете работу, планируйте и моменты, которыми вам хочется насладиться. Попутно замечайте такие мгновения в любом месте и в любое время.
Откажитесь от чрезмерного общения. Общайтесь только с узким кругом лиц, с людьми, рядом с которыми вы чувствуете себя лучше. Это могут быть друзья, коллеги, члены семьи или люди из клуба по интересам.
Делайте спонтанные сюрпризы, ходите на мероприятия, ходите друг к другу в гости. Совместное времяпрепровождение должно стать для вас тем моментом, когда вы счастливы.
Создавайте ценные моменты.
Как поймать ценный момент
Ищите ценные менты повсюду. Насладитесь вкусом приготовленного блюда, подставьте лицо теплым лучикам солнца, сделайте фото того, что вас привлекает.
Найдите моменты, когда вы можете не торопиться, а насладиться мгновением, в котором находитесь. И чем больше будет таких мгновений, тем лучше будет ваша жизнь.
Замедлите свою темп и прочувствуйте вкус жизни. Поверьте, это будет самым лучшим блюдом.