Быть счастливым с утра - это нормально?
⠀
Не любить подъемы, просыпаться ворчливым и недовольным, переключать будильник 10 раз - вот картинка классического утра в понимании многих..🤷🏻♀️ но не у меня!
⠀
И не хочу ничего слышать про жаворонков и сов, утро приходит к обоим!
⠀
Если утро не приносит вам удовольствие, вы что-то делаете не так🙅🏻♀️ что делать?⬇️
⠀
✔️Запиши, проанализируйте и измените свои утренние рутины ✏️
✔️Чтобы облегчить утро, подготовьтесь к нему с вечера
✔️поищите вдохновение в книгах и методиках: Магия Утра (Хел Элрод), его же методика S.A.V.E.R.S.
✔️ложиться раньше ( А что, так можно было?(с))
⠀
Про рутины, часто получаю вопросы что именно должно входить в этот список? Универсального ответа нет, только то что принесёт вам удовольствие и пользу, для примеру пишу список своих утренних рутин:
⠀
☑️подъем в 7:00
☑️контрастный душ
☑️зарядка
☑️завтрак в тишине (ради этого могу проснуться и в 6)
☑️привести себя в порядок 💄
☑️планёрка текущих дел
☑️СЪЕСТЬ ЛЯГУШКУ. Самую большую и важную задачу выполняю с самого утра.
⠀
Теперь ответьте на главный вопрос: от чего вы больше всего страдаете с утра? И как это можно изменить?