Преимущества секса простираются далеко за пределы спальни...
Знаете ли вы, что секс не только приятен, но и полезен для вас? Это правда. Преимущества секса варьируются от снижения уровня стресса до снижения риска развития рака и сердечных приступов. Секс облегчает связь и чувство близости с вашим партнером. Такая связь не просто заставляет вас чувствовать себя теплым и пушистым, она на самом деле уменьшает беспокойство и улучшает ваше общее состояние здоровья.
Как бы вы хотели укрепить иммунную систему или лучше спать? Действие между листами может помочь вам получить все это и даже больше.
1. Меньше простудитесь и укрепите свою иммунную систему.
Чем больше секса, тем меньше больничных. Вот что говорят результаты исследований, сравнивающих сексуально активных людей с теми, кто сексуально не активен. Секс повышает способность вашего организма вырабатывать защитные антитела против бактерий, вирусов и других микробов, вызывающих распространенные заболевания. Конечно, развитие крепкой иммунной системы-это нечто большее, чем здоровая сексуальная жизнь. Правильное питание, физические упражнения, достаточный сон и своевременная вакцинация-все это способствует созданию сильной и здоровой защиты от инфекционных заболеваний.
2. Повысьте свое либидо.
Хотите верьте, хотите нет, но лучшее противоядие от угасающего либидо - это секс! Секс на самом деле усиливает желание. И если боль и сухость влагалища затрудняют некоторым женщинам секс, то сексуальная активность тоже может помочь бороться с этими проблемами. Секс повышает вагинальную смазку, приток крови к влагалищу и эластичность тканей, что способствует лучшему, более приятному сексу и повышению либидо.
3. Улучшите контроль мочевого пузыря женщин
Недержание мочи поражает около 30% женщин в какой-то момент жизни. Регулярные оргазмы воздействуют на мышцы тазового дна женщины, укрепляя и тонизируя их. Оргазм активирует те же мышцы, которые женщины используют при выполнении упражнений Кегеля. Наличие более сильных тазовых мышц означает меньший риск несчастных случаев и утечек мочи.
4. Понизьте свое кровяное давление.
Вы один из миллионов людей, которые страдают от высокого кровяного давления ? Секс может помочь вам снизить его. Многие исследования задокументировали связь между половым актом (а не мастурбацией) и более низким систолическим кровяным давлением-первым числом, которое появляется при тестировании кровяного давления. Это хорошая новость для тех, кто ищет легкое дополнение к образу жизни (диета, физические упражнения, снижение стресса) и медикаментозным стратегиям для поддержания кровяного давления в здоровом диапазоне. Сеансы секса не могут заменить препараты, снижающие кровяное давление, для контроля высокого кровяного давления, но они могут быть полезным дополнением.
5. Считается упражнением
Как и любой другой вид физической активности, секс тоже сжигает калории! Сидя и смотря телевизор, вы сжигаете около 1 калории в минуту. Секс увеличивает частоту сердечных сокращений и задействует различные группы мышц, сжигая около 5 калорий в минуту. Регулярный секс не может заменить занятия в тренажерном зале, но активная, здоровая сексуальная жизнь - хороший способ получить дополнительную физическую активность.
6. Снижение риска сердечного приступа
Хотите более здоровое сердце? Займись еще сексом. Сексуальная активность помогает контролировать уровень гормонов, таких как эстроген и тестостерон. Когда эти гормоны выходят из равновесия, могут развиться такие заболевания, как болезни сердца и остеопороз . Когда дело доходит до защиты здоровья сердца с помощью секса, чем больше, тем лучше. Одно исследование на мужчинах показало, что те, кто занимался сексом не менее 2 раз в неделю, на 50% реже умирали от сердечных заболеваний, чем их менее сексуально активные сверстники.
7. Уменьшите боль.
Сексуальная стимуляция (включая мастурбацию) и оргазм могут помочь сдержать боль. Оба вида деятельности могут уменьшить болевые ощущения и увеличить ваш болевой порог. Оргазм приводит к высвобождению гормонов, которые могут помочь блокировать болевые сигналы. Некоторые женщины сообщают, что самостимуляция с помощью мастурбации может уменьшить симптомы менструальных спазмов, артрита и даже головной боли.
8. Может снизить риск развития рака предстательной железы
Секс также полезен для здоровья мужчин. Одно исследование показало, что мужчины, у которых были частые эякуляции (определяемые как 21 раз в месяц или более), были менее склонны к развитию ,рака предстательной железы чем те, у кого было меньше эякуляций. Не имело значения, происходили ли эякуляции во время полового акта, мастурбации или ночных поллюций. Конечно, риск развития рака предстательной железы связан не только с частотой эякуляций, но и с одним интересным открытием.
9. Улучшите сон
Секс может помочь вам лучше спать. Это потому, что оргазм имитирует выброс гормона пролактина, естественного помощника сна. Пролактин способствует чувству расслабления и сонливости. Это лишь одна из причин, по которой вы можете заметить, что вам легче засыпать после секса.
10. Снять стресс
Секс-отличное средство для снятия стресса. Это потому, что прикосновения, объятия, сексуальная близость и эмоциональная привязанность стимулируют высвобождение веществ “хорошего самочувствия”, которые способствуют сближению и спокойствию. Сексуальное возбуждение также высвобождает вещества, которые стимулируют систему вознаграждения и удовольствия в мозге. Укрепление интимности и близости может помочь снять беспокойство и улучшить общее состояние здоровья.
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ🤔?
ПОДПИСЫВАЙСЯ👇И УЗНАВАЙ БОЛЬШЕЕ О ГЛАВНОМ🍓КАЖДЫЙ ДЕНЬ❗