Приход долгожданной весны – это не только солнце, потепление и ожидание лета, но и, к сожалению, рост числа простудных заболеваний. О том, как предотвратить и минимизировать простудные явления, расскажем в этой статье.
Весной иммунная система человека зачастую ослаблена, в том числе из-за дефицита витаминов и минеральных веществ и организм недостаточно активно борется с вирусам. Весенняя погода резко переменчива и слишком ранний переход на более легкую одежду, лишь способствует развитию заболевания. Для того чтобы избежать ОРВИ, также необходимо понять, какими еще способами можно защитится от простуды весной.
Профилактика простуды.
Вначале нужно сбалансировать рацион питания: необходимо включить в ежедневное меню овощи и фрукты, пить ягодные морсы. Обязательно включить в меню фрукты и овощи, богатые аскорбиновой кислотой (смородина, киви, цветная капуста).
Режим дня должен быть организован так, чтобы организм ребенка получал полноценный отдых. Для предупреждения развития гиподинамии нужно ежедневно, по возможности, устраивать прогулки на свежем воздухе.
Оздоравливать детский организм такими процедурами как: закаливание, массаж, физиопроцедуры.
Прививать ребенку активный образ жизни, выделять время для занятий спортом (утренняя зарядка) и закаливающих процедур (контрастный душ).
Использовать витаминные комплексы, которые укрепляют иммунитет, восстанавливают организм при авитаминозе.
Использовать медицинские препараты только по рекомендации врача.
Весна — это долгожданное время года. Помните о простых мерах профилактики! Будьте здоровы и радуйтесь весеннему настроению!
Продукцию можно купить в наших аптеках или заказать на сайте https://mpnas.ru/
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
Подписывайтесь на наш канал и социальные сети:
Группа вконтакте: https://vk.com/mp_nas
Группа в одноклассниках: https://ok.ru/mpnasonline
Телеграм канал: https://t.me/mpnasru