😱Роды...
Как же зачастую боятся их пропустить, не успеть доехать до больницы и родить где придётся🌲
Ничего удивительного, помните, как нам всё показывают в кино?!...🎥
Женщина беззаботно гуляет и тут бац... резкая боль, схватка, крик, полились воды и через 10 минут она родила прямо там где шла...🤦♀️
Ничего общего в 99% случаев с жизнью это не имеет. К счастью или к сожалению☺️
Роды процесс не быстрый и делится он на три периода:
1) Раскрытие шейки матки
2) Потуги (рождение ребенка)
3) Рождение последа (Плацента+попувина+оболочки)
✨Сегодня разберём подробнее 1 период✨
Самая главная задача в первом периоде это сглаживание и раскрытие шейки матки. Именно в схватках происходит весь этот процесс.⠀
Делится на 3 фазы:
1) Латентная фаза.
Самое начало, схватки терпимые, не долгие быстро проходят. В перерывах можно заниматься своими делами, разговаривать, шутить и гулять. Раскрытие от 0 до 4 см.
✨Как себе помочь:
🔹Выпить горячий чай, кофе
🔹Полежать в ванной
🔹Поспать в перерывах между схватками
2) Активная фаза.
Процесс набирает обороты, схватки тоже.
Интенсивность ощущений нарастает, интервал становится короче, а раскрытие 4-7 см.
Здесь вам уже не хочется так много общаться. Хочется уйти в себя и искать удобную позу.
✨Как себе помочь:
🔹Двигаться как удобно
🔹Искать позы, где меньше ощущается боль ( мне очень помогла коленно-локтевая + движения тазом)
🔹Издавать звуки: рычать, мычать, петь если хочется. Можно всё.
🔹Дышать (про дыхание поговорим отдельно)
🔹Отдыхать между схватками
3) Переходная фаза.
От 7 см до полного раскрытия. Тут уже часто можно заметить, что у женщины абсолютно «космический» взгляд. 🌎 Она уже не здесь, ее ум и сознание где-то далеко. На первый план выходят инстинкты и ощущения. Это прекрасно. 🌹 Значит до встречи с малышом остаётся совсем немного времени.
✨ Как помочь:
🔹Идеально свободное поведение. Это значит, что как лечге так и делаем. Стоим, лежим, ходим, танцуем, дышим, кричим так как хочется.
🔹Двигаем тазом.
Девочки кто уже рожал, вспомнили все ощущения пока читали?!)))
📝Про позы в период схваток сделаю отдельный пост. Как и про второй и третий период родов. ⠀
Надеюсь, вам интересна и полезна эта информация❤️
