Интересно, все ли знают о витамине Е?
⠀
Конечно же все, кто знаком с этим витамином думают о его антиоксидантной активности. Конечно же это так и есть. Но есть нюансы.
И давайте разбираться, почему же он нам так необходим?
Все наши клетки испытывают окислительный стресс и самым большим окислителем является вдыхаемый нами кислород.
И в последствии вдыхаемого нами кислорода мы подвергаем себя опасности. И вот для этого нам необходим витамин Е. Для преобразования в митохондриях всех продуктов обмена веществ в энергию при помощи кислорода.⠀
И самой активной формой является
Альфа-токоферол. Конечно же для организма предпочтительной является именно эта форма, так сказать натуральная.
Ну и теперь поговорим немного о его свойствах:
Anti-age эффект.
Нейтрализует свободные радикалы, защищает мембраны и генетический аппарат клеток от повреждения и мутаций, тормозя деструктивные процессы.
Поддержка красоты.
Позволяет снизить риск преждевременного старения кожи, благоприятно сказывается на ее состоянии, повышая упругость. Полезен для волос: препятствует их выпадению, способствует росту и блеску, предотвращает сечение кончиков.
Защита сердечно-сосудистой системы.
Препятствует окислению плохого холестерина (липопротеинов низкой плотности) и уменьшает его накапливание в артериях, обеспечивая кардиопротекторное действие. Укрепляет стенки капилляров, уменьшает риск тромбообразования.
Репродуктивное здоровье
Продлевает репродуктивный возраст женщин и мужчин, способствует успешному зачатию (начало приема – за 3–6 месяцев до предполагаемого зачатия), а также уменьшает неприятные симптомы предменструального синдрома. Обладает противовоспалительными свойствами, полезен в период восстановления после перенесенных инфекционных заболеваний.
Витамин Е необходим и в детском возрасте – для укрепления иммунитета, при нарушении пищеварения.
⠀
Ну и конечно же нужно покупать для себя любимых только проверенные и качественные, сертифицированные витамины.
