Наверное нет человека, который ничего не боится. Боятся все – в той или иной степени. И правильно – бояться надо, недаром говорят – не боятся только дураки. Страх – это естественная защитная реакция организма. Но сейчас мы поговорим о страхах, которые переходят некие границы, о страхах часто необоснованных.
Есть люди, которые боятся всего и вся, не задумываясь – стоит ли вообще бояться вот именно этого, чего он так боится. Некоторых людей постоянно гложет если и не страх, то тревога, беспокойство. Люди беспокоятся обо всем на свете, переживает за все подряд.
Вот приведу простой пример – когда-то мне моя мама сказала – «доченька, я так за вас переживаю» - я к тому времени взрослая женщина, у меня муж и дети, мы живем в другом городе, но в целом все нормально.
И зачем за нас переживать? Все хорошо, все здоровы, сыты и одеты. В семье лад и порядок. О чем переживать? Не спать ночами, думать и возможно придумывать какие-то несуществующие беды.
Так не дай Бог они и случатся… - не зови лихо… – как говорится.
Вот почему – не надо бояться просто так, на всякий случай, а вдруг это случится… Вот случится – тогда и будем переживать и бояться.
Но если оно все-таки случилось – то, чего мы боялись, и даже и не ждали – а оно пришло.
Как реагировать в таком случае? Да, испугаться – в таком случае нормально. Это нормальная человеческая реакция – в первую очередь эмоции – испугались, запереживали, выразили это как-то – закричали, заплакали, побежали кому-то пожаловались, поделились…
И все. На этом надо прекратить истерики. Перестать пугаться, плакать, жаловаться. Нужно в первую очередь постараться успокоиться.
А потом надо сесть и обдумать ситуацию. Разложить все по полочкам. Не надо сейчас думать о том – как же так, почему это случилось – это не поможет, оно уже случилось. Это неконструктивные действия.
Надо думать, не почему так случилось, а – КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ.
Что делать, если это уже случилось
Что нужно предпринять, чтобы исправить ситуацию. Что нужно делать именно сейчас, не откладывая, не надеясь, что все само рассосется. Хотя иногда бывают ситуации, где стоит и подождать – и возможно все само собой разрешится. Но чаще бывает так, что нужно действовать. Срочно.
Хороший способ – сесть, взять бумагу и написать на ней шаги, которые нужно предпринять в первую очередь. К кому обратиться за помощью (если нужно), куда пойти, что сделать сейчас, что потом. И так далее. То есть – начать решать вопрос, исправлять ситуацию.
Еще есть такой совет – если ты чего-то боишься – сядь и обдумай весь этот страх, доведи его до конечного, самого страшного (в этом страхе) результата. Проживи – словно это уже случилось, продумай, что будешь делать, если это произойдет. Это поможет во-первых – уменьшить этот страх, во-вторых – быть готовым к тому, если это вдруг действительно случится.
А дальше – живи как ни в чем не бывало. Скорее всего, этого не случится.
И еще одно – пока все хорошо, пока этот страх не реализовался – будем учиться владеть своими мыслями, гнать плохие, заряжаться добрыми и позитивными.
Как это сделать?
А вот об этом в следующий раз. Не пропустите – подписывайтесь на канал Никогда не поздно.
Поговори с собою о себе – формулы для здоровья и счастья
Как получить звание ветерана труда хотя бы на местном уровне и что это дает
Всего вам доброго!