Прошла неделя "похудения")) Результат отличный, учитывая, что в один из дней была еда совсем не ПП)) На следующей неделе решил добавить контроль за физической активностью, буду следить на умных часах, итак вчера:
завтрак:
- овсянка на воде
- чай
- зерновой хлеб с маслом и сыром
Еда с собой на работу:
- греча с котлетой
- протеин
- рагу овощное с индейкой
ужин:
- Салат "зелёный"
- отварной фарш индейки
Как итог этого всего: -200гр, что вполне не плохо 👍
До новых встреч 😉
#худею онлайн
#как похудеть без диет
#мой рацион
#худею с большого веса
#похудение
#снижение веса
