💭Не устану повторять, что расслабление на схватках имеет особое значение для всего родового процесса.
⚽ Сегодня во многих родбоксах для обезболивания родов применяют фитбол – резиновый надувной мяч.
С помощью фитбола можно принимать разнообразные позы:
🔹Расставь ноги пошире, сядь на мяч и слегка попрыгай на нем. Пусть партнёр или Доула подстрахует тебя
🔹Качайся, вращай тазом, пружинь, рисуй восьмёрки
🔹Или опустись на колени, операясь руками и грудной клеткой на фитбол расслабься.
❗Главное интуитивно найди комфортное положение для себя.
✅На мяче так же хорошо регулировать глубокое дыхание и делать массаж крестца и поясницы.
✅Фитбол поможет снять усталость и напряжение мышц, облегчит схватки, при этом матка, а в свою очередь и ребёнок, получат максимальное количество кислорода.
Не стоит стесняться выглядеть глупо во время родов. Никого в родильном зале не интересует, как вы двигаетесь, если это помогает вам переживать схватки.🧐
Лично моё мнение, что фитбол это безпроигрышное вложение. 😍
🔹Во-первых, занятие на мяче во время беременности это:
✨Отличный способ разгрузить поясницу.
✨Улучшить кровообращение в области малого таза
✨Мягко подготовить паховые связки к родам.
🔹Во-вторых, отличный помощник в гимнастике для новорожденных, которая в свою очередь:
✨Снимает гипертонус мышц
✨Помогает развить и усилились мускулатуру спины и животика, ног и рук.
✨Дает массажный эффект и стимуляцию функционирования внутренних органов.
✨Помогает наладить пищеварение и предупредить появление колик.
✨Помогает научить малыша координации движений и помогает в развитии вестибулярного аппарата.
🔹В-третьих, на нем так удобно укачивать малыша.
🔹В- четверых, это прекрасная вещь для фитнеса. После родов поможет привести тело в порядок
🔹Ну и последнее ) Когда ребенок вырастет, он точно оценит такую игрушку. Либо опять оцените вы при повторных беременностях и родах. ❤️
Вообщем, я много раз сказала, себе и мужу спасибо, что у нас есть фитбол. Чего и Вам желаю. 🥰
⠀