Безглютеновая, белковая или кето — на сегодняшний день существует великое множество диет. Профессиональный астролог Инна Любимова рассказывает, почему астродиета намного эффективней и какие блюда следует включить в свой рацион представителям каждого из знаков зодиака. К сожалению, популярные диеты зачастую исключают из рациона питания те блюда, которые для некоторых знаков жизненно необходимы. Всем, кто желает похудеть, следует придерживаться индивидуальных рекомендаций, однако у представителей каждого созвездия есть некоторые схожие моменты.
Овен
Овны могут похвастаться неиссякаемой энергией, которой их наделяет Марс. Но даже таким активным личностям нужна подзарядка. Овнам важно, чтобы в их рационе питания было много белка, поэтому старайтесь каждый день съедать что-то мясное (кроме баранины). С острыми пряностями и кофе стоит быть аккуратней. Не нужно лишний раз подпитывать свою нервную систему энергетиками.
Телец
Тельцы находятся под покровительством Венеры и с ранних лет вырабатывают отличный вкус. Они — настоящие гурманы, которые никогда не откажутся от изысканных блюд. Представителям знака тяжело ограничить себя в сладостях и мучных изделиях, однако вырабатывать силу воли все-таки стоит. Замените конфеты и пирожные фруктами и полезными лакомствами, а также старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе.
Близнецы
Источник энергии для Близнецов кроется в пище, богатой сложными углеводами. Этот воздушных знак находится под покровительством Меркурия, который отвечает за мозговую деятельность. Хотите решать сложные задачи налету — не отказывайтесь от цельнозернового хлеба, круп и пасты из твердых сортов пшеницы. Однако всю тяжелую пищу стоит потреблять в первой половине дня, а на ужин отдать предпочтение легкому зеленому салату.
Рак
Луна влияет не только на настроение Раков, но и на самочувствие. Желудок — самое слабое место представителей знака, поэтому им следует внимательно следить за рационом питания. Исключите все жирное, вредное и сладкое. В вашем холодильнике должны быть только полезные и свежие продукты, преимущественно овощи и морепродукты.
Лев
Львам пойдут на пользу дневные приемы пищи, и каждое из блюд должно быть «царским» и величественным. Все потому, что покровитель этого знака — Солнце. Представителям огненной стихии сложно придерживаться вегетарианской диеты. Им рекомендуется включить в свое меню мясо, особенно утку и кролика. Если в рационе Льва будет недостаточно белковой пищи, он будет испытывать хроническую усталость. С помощью натальной карты «царю зверей» можно подобрать и веганские блюда, которые улучшат физическое состояние.
Дева
Для хорошего самочувствия Девам нужен режим. Представителям этого знака необходимо придерживаться строго рациона питания и не устраивать сheat meal по выходным. Питание должно быть разнообразным с наличием кисломолочных продуктов, злаковых и фруктов. Еще один важный пункт — трапезничать лучше в спокойной обстановке и в хорошем настроении.
Весы
Весами, как и Тельцами, управляет Венера. Этот воздушный знак сходит с ума по блюдам с красивой подачей и не может устоять перед десертами. Впрочем, звезды не рекомендуют налегать на сладкое. Для поддержания красивой фигуры включите в свой рацион диетическое мясо, рыбу и творог. От кофе, газировки и чая с сахаром тоже следует отказаться. Замените их обычной минеральной водой.
Скорпион
Страстным и чувственным Скорпионам не стоит налегать на остренькое. Вашим основным блюдом должно стать мясо и морепродукты. Освободите холодильник от полуфабрикатов — ваш покровитель Плутон не признает готовую пищу и фастфуд, поэтому такая еда может навредить вашему здоровью.
Стрелец
Планета-покровитель Стрельцов — Юпитер. Он любит пробовать все новое и незнакомое. Представителей знака так и тянет отведать экзотических яств, тем не менее не стоит постоянно питаться деликатесами. Внимательно следите за размером порций — переедание не приведет ни к чему хорошему. Сладкие и мучные блюда замените ягодами, особенно полезными для вас будут голубика и черника.
Козерог
Козероги — консерваторы по жизни. Этими качествами их наделил Сатурн. Представители земной стихии могут месяцами питаться одними и теми же блюдами. Однако для поддержания здоровья им необходим разнообразный рацион. Не стоит сидеть на одной лишь гречке, обязательно добавьте в меню мясные блюда и пейте больше жидкости.
Водолей
Водолеями управляет Уран — планета, которая ценит креатив и нестандартное мышление. Водолеи из тех людей, которые импровизировать на кухне и сочетать несочетаемое. Несмотря на их любовь к экспериментам, звезды рекомендуют придерживаться правильного питание. В меню Водолеев должно быть диетическое мясо (индейка и кролик), а также рыба и злаковые.
Рыбы
В порыве вдохновения Рыбы могут заработаться и забыть про обед. Увы, частые пропуски приемов пищи могут негативно сказаться на здоровье водного обитателя. Выработайте в себе привычку трапезничать строго по расписанию, тогда лишние килограммы вам не будут страшны. Разнообразьте свое меню морепродуктами и морской капустой, а также полностью исключите газированные напитки.