Когда негативные эмоции и стресс в жизни человека преобладают над количеством положительных эмоций, наш организм требует компенсации.
И самое быстрое и простое решение - это съесть что-нибудь вкусненькое. Появляется тяга к быстрым углеводам: конфетки, булочки, шоколад.
Наш мозг генерирует нейронную связь: "Еда = радость"
Необходимо сознательно разорвать эту связь и найти для себя любые другие источники положительных эмоций.
Прогулка в парке, общение с друзьями, прослушивание музыки. Великолепно помогает творчество: танцы, рисование, пение, изготовление изделий из дерева.
Важно найти именно то занятие, которое сможет увлечь вас и доставить массу положительных эмоций.
