Нередко люди время от времени переедают. Многие люди переедают по особым случаям, государственным праздникам или общественным мероприятиям. Однако переедание отличается от переедания. Продолжайте читать, чтобы узнать, что такое переедание, как его обнаружить и как взять под контроль.
Что такое компульсивное переедание
Под компульсивным перееданием понимается потребление большого количества пищи за короткий промежуток времени. Во многих случаях пища потребляется тайно, вы продолжаете есть, даже если вы уже сыты, и после эпизода возникает сильное чувство вины. Многие люди пьют, чтобы блокировать негативные мысли и эмоции. Если вы чрезмерно и регулярно переедаете и не можете контролировать свое питание, у вас может быть компульсивное переедание.
Переедание часто начинается, когда человек находится в позднем подростковом возрасте или в начале двадцатых годов. Хотя это может возникать как симптом другой проблемы с психическим здоровьем, компульсивное переедание само по себе является серьезным психическим заболеванием.
Причины компульсивного переедания
Точная причина компульсивного переедания неизвестна. Тем не менее существуют определенные факторы риска, которые могут увеличить шансы развития заболевания.
Исследование, опубликованное в 2016 году, показало, что 30% людей с компульсивным перееданием и другими расстройствами, связанными с пищевыми продуктами, в детстве подвергались физическому или сексуальному насилию.
Другими факторами риска являются:
- Семейная история расстройств пищевого поведения, злоупотребления алкоголем или наркотиками и депрессии
- Постоянно критикуют за ваш вес, внешний вид, форму тела или привычки в еде
- Чувство беспокойства по поводу избыточного веса и социальное давление со стороны семьи, друзей или коллег по работе с требованием быть стройным; это наиболее распространено среди спортсменов и моделей
- У вас депрессия, низкая самооценка, обсессивно-компульсивное расстройство или вы беспокоитесь о своей внешности.
- Вы пережили серьезную травму в какой-то момент своей жизни
Симптомы компульсивного переедания
Основными симптомами компульсивного переедания являются переедания, которые планируются заранее и осуществляются тайно. Более подробная информация об этих симптомах приведена ниже:
- Употребление большого количества пищи за короткий промежуток времени и невозможность остановиться
- Ешьте, когда вы не голодны или только что поели в другом месте
- Прием пищи в чрезвычайно быстром темпе, отсутствие времени на правильное дыхание, что часто приводит к заглатыванию воздуха и спазмам в животе.
- Найдите секретное место, чтобы наесться нездоровой пищей
- Чувство отвращения, одиночества, вины и депрессии после переедания
Если у вас проявляются какие-либо поведенческие модели или симптомы, перечисленные здесь, то есть вероятность, что у вас компульсивное переедание. Поскольку самостоятельно диагностировать поведенческие и психические расстройства очень сложно, настоятельно рекомендуется поговорить с лечащим врачом.
Обнаружение знаков
Вы обеспокоены тем, что у близкого человека развилось компульсивное переедание? Вот несколько способов, которыми вы можете обнаружить явные признаки компульсивного переедания у других людей:
- Ваш любимый человек очень быстро съедает много еды
- Ваш любимый человек не хочет говорить вам, сколько он или она съел
- Ваш любимый сильно поправился, но он или она не ест достаточно в вашем присутствии, чтобы оправдать такое увеличение веса
- Ваш любимый человек прячет еду под кроватью, в своей комнате и в других местах
Посещение врача
Как уже упоминалось, очень важно, чтобы вы обратились к врачу или отвезли к нему своего близкого человека, если вы подозреваете, что вы или ваш близкий человек страдает компульсивным перееданием.
Переедание связано с множеством проблем с физическим и психическим здоровьем, таких как:
- Ожирение
- Повышенное артериальное давление
- Рак
- Диабет 2 типа
- Сердечное заболевание
- Артрит
- Апноэ во сне
- Депрессия
- Беспокойство
- Посттравматическое стрессовое расстройство
- Проблемы с изображением тела
После того как вы посетили своего врача, он или она, скорее всего, направит вас или вашего близкого к медицинскому работнику, который специализируется на лечении расстройств пищевого поведения, или в центр лечения расстройств пищевого поведения в вашем районе.
Если вам трудно говорить о своем расстройстве, есть телефоны и онлайн-сайты, где вы можете конфиденциально поговорить с лицензированным медицинским работником. Если у вашего близкого человека наблюдается компульсивное переедание, но он не обращается за помощью, вы можете сами обратиться в центр лечения расстройств пищевого поведения и попросить совета.
Доступное лечение
К счастью, большинство людей выздоравливают от компульсивного переедания при поддержке и лечении. Однако выздоровление — это не процесс за одну ночь. Лечение компульсивного переедания может занять месяцы. Основными методами лечения переедания являются терапия (индивидуальная или групповая), программы самопомощи и медикаментозное лечение.
В то время как терапия и программы самопомощи часто направлены на лечение компульсивного переедания, лекарства обычно используются для лечения основных проблем (например, депрессии, тревоги, посттравматического стрессового расстройства), а не самого компульсивного переедания.
С компульсивным перееданием может быть чрезвычайно тяжело жить, особенно если вы также страдаете от беспокойства или депрессии. Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что вам нужна помощь с вашими привычками в еде и общим состоянием здоровья.
Если ваш врач считает, что у вас есть сопутствующие проблемы с настроением, он или она может порекомендовать вам пройти терапию. Терапия может помочь вам почувствовать себя лучше и найти эффективные способы перестать переедать.
Подпишитесь на канал если статья понравилась
И вы уже никогда не пропустите новые публикации. Спасибо за внимание.