Дневник чего?
Дневник кому?
Давайте разберёмся по порядку!
Благодарность миру, людям, а самое главное СЕБЕ. Благодари мир за случившееся, даже за плохой опыт благодари. Благодари за людей,которые принесли в твою жизнь лучшее. Логику я думаю, Вы поняли.
Что нужно делать?
Что это даст?
Заведи блокнот, заведи ежедневник.
Это не обязательно должны быть длинные речи. Небольшие высказывания, короткие словосочетания и предложения. Раскрой главную суть, если нет сил или желания или возможностей, то просто коротко. Конечно, если любишь длинные высказывания, то можешь описать все благодарности,что придумал,НО не надумывай лишнее и не углубляйся в мысли слишком глубоко,потому что могут возникнуть картины,которые не желательны. Я думаю,Вы понимаете о чем я.