Все люди периодически испытывают это чувство - тревогу. Самое неприятное в ней - неопределенность. Смутный страх, дурные предчувствия, мрачные ожидания. Психологи утверждают, что для людей определенного склада причина тревожиться найдется всегда. И даже без причины они постоянно ощущают, что может что-то случиться.
Например, Карнеги, столь популярный в 90-х, предлагал представить самое худшее. Меня всегда этот совет удивлял. Видно, Карнеги плохо понимал, что есть тревога. Этим человек и занимается. Представляет худшее и боится.
Гораздо приятнее для психики такое высказывание, которое повторяли в разные времена сразу многие известные люди. Да и любой человек, обладая хоть каким-нибудь житейским опытом, вам скажет то же самое: большинство того, о чем вы переживаете, никогда не произойдет! Вооот, чувствуете, как легчает?) Нет, правда, с возрастом устаешь бояться.
Еще хорошо быть фаталистом. Ну, до каких-то пределов. Тревожатся люди гиперответственные, перфекционисты, которые думают, что у них все должно быть под контролем. В ситуации, которые невозможно просчитать, у них происходит "сбой системы". От этого хорошо помогает вера в то, что есть еще какие-то высшие силы, Бог, кому что. Потому что когда "контроль выходит из-под контроля"))) получается хаос, который приносит освобождение от тревоги. Про это есть отличный рассказ у Туве Янссон "Филифьонка в ожидании катастрофы".
Отлично помогают стихи, как-то "приводят в чувство". О том, что все наладится, и черная полоса не длится вечно, а уж надуманные страхи - и подавно, писали практически все поэты. Хорошее стихотворение есть у Окуджавы. Прямо продолжает тему ангелов из книжки, про которую я писала вчера (Шон Смакер "День, когда пропали ангелы"). Там тоже был один ангел черный, второй - белый. Еще мне это стихотворение напомнило поговорку про то, что у оптимиста стакан наполовину полон, а у пессимиста - пуст:
В земные страсти вовлеченный,
я знаю, что из тьмы на свет
однажды выйдет ангел черный
и крикнет, что спасенья нет.
Но простодушный и несмелый,
прекрасный, как благая весть,
идущий следом ангел белый
прошепчет, что надежда есть.
Вот такое короткое, но ёмкое стихотворение. Надеюсь, оно поможет немного отогнать страхи тем, кто сейчас находится в тревоге. А вот ссылки на другие статьи, где я также писала о помогающих справиться с мрачными мыслями стихах и рассказах:
Пишите в комментариях, какие произведения помогают вам бороться с тревогой. Буду рада вашим подпискам и лайкам. Елена