Здравствуй Дорогой Читатель!
Раньше я постоянно о чем-то беспокоился, ой а если плохо сделаю эту работу, ой а если я вложу в этот проект то потеряю деньги,что если я пойду на собеседовании провалю его, что если близкий мне человек попадет в беду а вдруг что не произойдет если я поеду куда-то в путешествие и мне там не понравится и так далее. Уже довольно длительное количество времени я почти ни о чем не беспокоюсь действую хладнокровно и могу управлять своими эмоциями. Для того чтобы стать таким мне пришлось пересмотреть и переосмыслить большое количество информации. И теперь хочу поделиться с вами мои дорогие читатели.
Как преодолеть чувство беспокойства??? в первую очередь хочу отметить что когда я говорю о беспокойстве я не имею ввиду болезни,либо физическое беспокойство, а говорю именно о психологическом. Вы замечали что вещь о которых мы беспокоимся без исключения должны произойти либо в будущем,либо уже произошли в прошлом. Также когда мы болеем наше психологическое беспокойство связано с ближайшим будущем а вдруг мне станет еще хуже, вдруг я умру,вдруг случится так а вдруг случится сяк.
То есть беспокойство связано с будущим, ну или же беспокойство может быть связано с прошлыми сожалениями - например не нужно было это делать а если бы мой родственник либо родители были бы живы и были бы рядом а если бы я не расставался с моим близким человеком и так далее. О том как выработать привычку жить настоящим а ни прошлым или будущем я расскажу вам в другой статье.
Сегодня я расскажу вам о золотых правилах, которые вам надо запомнить и преодолеть чувство беспокойства.
Задать себе следующий - что же может быть самым страшным из того что случится, но самым страшным ответив на данный вопрос ваш мозг уточняет и конкретизирует самое страшное что может произойти с нами.
И таким образом создает боле менее ясную картину. Поняв это мы осознаем, что очень много вариантов развития событий, не приведут к чему-то очень страшному и жизнь будет продолжаться и приняв этот факт мы сможем спокойно принимать как целевые решение.
В течение дня мы переживаем из-за огромного количества вещей, портится телевизор мы нервничаем, портится компьютер мы думаем ну как же мы будем работать без него, нас раздражает когда портится стиральная машина, когда кто-то при входе проходит по ковру туфлями но стоит учесть что мы все-таки сможем прожить определенное количество дней и без телевизора ну и также на время починки компьютера. Очень много вещей для обычного работника можно делать через смартфон и так далее пока не работает стиральная машинка мы как и наши родители можем все постирать руками запомните что вот такими вот переживаниями вы укорачиваете себе жизнь.
Как только у вас испортится какая-то вещь спросите себя, если кто-либо подойдёт к вам и предложит новый телевизор или компьютер взамен на пару месяцев вашей жизни, вы скорее всего откажетесь от такого. Поэтому подумайте дороже ли те вещи о которых вы переживаете, чем ваша жизнь.
Думаю в 99 процентах случаев вы скажете,ну конечно нет. Если вы примете этот ответ и смеритесь с ним, таким образом вы будете буквально отстранены от своих дальнейших переживания а если ваши переживания связаны с прошлым то подумайте над словом прошлое и поймите что слово прошлое связано со словом прошло то есть - было в прошлом там и останется. Даже если вы захотите вы все равно не сможете что-либо изменить, так стоит ли переживать из-за этого.
Если вы делаете кому-то добро, никогда ничего не ждите в замен, когда вы делаете добро с самого начала нужно думать о том что делаете это безвозмездно, поблагодарит хорошо и не поблагодарит это тоже хорошо. Например я этой статьей делаю добро многим людям, я знаю что прочитав ее, кто-то может изменить свою жизнь а другие пересмотрят свое отношение к каким то вещам. Но я с самого начала внушил себе что делаю это безвозмездно и не требую ничего взамен благодарности и конечно же если человек прочитав статью поблагодарит меня за мою работу мне будет очень приятно и это сделает нас счастливыми. Но делать что-либо только ради того что ты должен что то получить взамен, почти никогда не приносит хорошего результата.
Скажем что вы помогли кому-то в тяжелое для него время, морально или материально, если вы будете ожидать что-либо взамен, то когда вам действительно понадобится помощь,этот человек вам не поможет, вы будете подавлены и будете жалеть о своих поступках, вот именно поэтому не стоит ожидать что-либо взамен таким образом,если вам помогут люди вы будете чувствовать себя радостным и счастливым.
Не стоит кого-то ненавидеть, даже если это твой враг, ведь ненависть очень сильная и дорогая эмоция а если вы кого-то ненавидите то вы тратите на него самое драгоценное сон, бессонные ночи, аппетит во время еды,энергию, время, здоровье, и самое главное вы дарите ему свое счастье, ваша ненависть никак не отражается на вашем враге, она мешает только вам. Поэтому самое лучшее что вы можете для себя сделать, это перестать кого либо ненавидеть.