Наверняка многие из нас испытывали то чувство, когда кажется, что нет человека, с которым можно было бы поговорить, что ты никому не нужен, что ты совсем одинок в этом мире! И это чувство может тебя настигнуть даже в людном месте: ты можешь ехать в автобусе, сидеть в парке, быть на работе, но при этом оставаться таким одиноким! Тебе кажется, что жизнь проходит мимо тебя. Что у всех всё хорошо, а у тебя одного всё плохо. Это очень тяжёлое состояние и чтобы выйти из него тебе необходимо приложить некоторые усилия. Никто не сделает это за тебя! Только ты сам! Давайте же попробуем разобраться в том, как же победить одиночество.
Начнём с того, что ты должен сосредоточиться на настоящем. Ты не должен думать, что делал что-то не так, перебирать в голове различные события из жизни и винить себя за что-то. Пока ты думаешь об этом, твоя жизнь проходит мимо. А в ней важна каждая минута. Поэтому не задумывайся о старых поступках, неудачах и проблемах. Завтра новый день, и этот день встретит нового тебя.
Будь собой. Если же ты все-таки задумался о своей жизни, ты можешь прийти к выводу, что всё твоё одиночество и вообще все твои проблемы из-за того, что ты не такой красивый, как хотелось бы, стеснительный, зажатый, не смешной, не эрудированный и так далее. И ты думаешь, что притворяясь другим, твои проблемы уйдут, ты станешь более успешным, с тобой захотят все общаться. Но запомни! Это не так. Ты такой, какой ты есть! Со своими недостатками. Ведь каждый человек не идеален. Но ты стремишься к лучшему, а значит ты уже лучше. Не строй из себя другого, будь естественным. Люди ощутят твою искренность и будут стремиться к общению с тобой.
Научись быть наедине с собой. Если ты чувствуешь себя одиноко и тебе самому с собой не комфортно, то это состояние нужно менять. Начни заниматься тем, что давно откладывал. Прочитай книгу, займись спортом, помой окна или начни вести свой канал на ютубе… Возможностей множество, но важна их реализация. Ты должен быть чем-то занят, чтобы не впадать в уныние и мир собственных негативных мыслей.
Слушай приятную музыку. И все равно, что тебе нравится. Ты можешь любить рэп, поп, рок или джаз, и это прекрасно. Веди свои домашние дела и слушай песни любимых исполнителей. Музыка отвлечёт тебя от негативных мыслей, принесёт радость и умиротворение в твою жизнь.
Заведи животное, лучше всего кошку или собаку. Домашний питомец поможет тебе справиться с одиночеством, он будет рядом с тобой всегда, никогда не предаст и не променяет на других. Идя с учебы или работы, ты будешь знать, что дома тебя кто-то ждёт. И эта мысль будет придавать тебе уверенность и радость в жизни.
Начни помогать другим. Смысл в том, чтобы ты, как бы это банально не звучало, делал добро. Любое твоё социальное действие поможет тебе выйти из кризиса. Стоит только сделать что-то хорошее и получить в ответ улыбку и благодарность, как на душе сразу станет немного легче.
Вспомни про старых знакомых. У тебя наверняка есть те, кому ты давно не писал и не звонил. Эти люди учились с тобой, возможно, вы вместе занимались спортом или работали, но теперь вы давно не виделись и это нужно исправить. Позвони или назначь встречу со старым знакомым, поговори с ним о его жизни и расскажи о своей. Может быть, после этого вы не будете видеться ещё десять лет, а может наоборот, станете вновь хорошими друзьями. Никто этого не узнает и тебе остаётся лишь проверить это.
Вспомни о семье. Позвони своим дальним родственникам, навести бабушку, которая живёт в другом конце города или просто поговори с родителями. Родственники – это твой оплот и забывать их не нужно. Возможно им сейчас, как и тебе, очень одиноко, и вы, сами того не осознавая, поможете друг другу.
Заводи новые знакомства. Если старых контактов нет, то нужно начать всё заново. В любой подходящей ситуации начинай общение с незнакомыми тебе людьми, поддержи диалог, будь добрым и отзывчивым и люди ответят тебе взаимностью. Запишись в какие-нибудь кружки по интересам, И не важно, что это будет: «Что? Где? Когда?», шахматы или клуб любителей восточного кино... Именно в этих местах ты найдёшь людей, с которыми тебе будет о чём поговорить. Не бойся начать диалог, за это тебя никто не осудит. Если гора не двигается, начни её двигать сам.
Совершенствуйся. Нет пределу совершенства, а значит, границы твоих возможностей тоже не изведаны. Займись новым для себя занятием: возьми уроки игры на фортепиано, пойди на греблю, в спортзал и так далее. Там ты приобретёшь себе новое хобби и новых знакомых. Это по сути повторение предыдущего совета, только тут ты создаёшь своё увлечение себе сам. Никто не знает, чем он должен заниматься, поэтому пробуй себя везде. Я уверен, у тебя всё получится.
Используй социальные сети для достижения своих целей. Не стоит их открывать только для того, чтобы полистать ленту и посмотреть истории других людей, которые компанией отдыхали на море, завидуя им. Ведь тебе станет от этого только хуже! Хватит следить за чей-то жизнью! Начни создавать свою! Используй социальные сети для нахождений новых знакомств, общения! И тогда социальные сети тебе будут во благо.
Не сиди долго дома. Пройдись по улице с новым питомцем, слушая приятную музыку и предвкушая то, как ты завтра снова будешь учить симфонию Баха или заниматься восточными танцами. Стены могут давить на тебя не хуже, чем тиски. Разомкни их и выйди из их гнёта. Ты свободен во всём и пока тебя что-то сковывает, ты чувствуешь себя не так!
Если ты начнешь воплощать в жизнь представленные советы, то ты сделаешь огромный шаг к новой жизни без чувства одиночества и неполноценности. Ты сможешь стать самодостаточной личностью с интересными увлечениями, множеством друзей и знакомых, с веселой и насыщенной жизнью! Никогда не останавливайся! Будь собой! Живи для себя и помогай другим! Ты всё можешь! И мы оба это знаем!