ОСОЗНАННОСТЬ – суть простыми словами.
⠀
Большую часть жизни, люди проводят неосознанно. Постоянно созидая мысли о будущем или прошлом, забывая о настоящем моменте.
⠀
☝️Развитие осознанности просто необходимо, чтобы начать жить полноценно.
🧡🙏Осознанность – это присутствие в моменте «сейчас». Это состояние ещё называют «чистое сознание».
⠀
📌ВЫГОДЫ, которые дает развитие осознанности:
⠀
✅Повышается качество и эффективность действий.
✅Снижается уровень стресса.
✅В состоянии «чистого сознания» также значительно снижается чувство страха или тревоги.
✅Освободитесь от депрессии, апатии и подобных деструктивных состояний.
✅Оценка событий будет более объективной и адекватной.
✅Отношение и реакция к тем или иным ситуациям будут более обдуманными.
✅Принятия решений будут более качественными и обдуманными.
✅Будете замечать больше приятных, ярких моментов. Будете полноценно ими наслаждаться.
✅Сможете контролировать свои эмоции, свое состояние.
✅Повышается способность находить самые простые и эффективные решения.
✅Повышается уровень дисциплины.
✅Осознанность помогает решить любую психологическую задачу или проблему.
⠀
♾️Медитация - одно из сильнейших средств развития осознанности и концентрации внимания. К сожалению, некоторые люди связывают медитацию с религией, совершая огромную ошибку.
⠀
Я же воспринимаю медитацию как инструмент, с помощью которого можно улучшить свою концентрацию, так же свое физическое и эмоциональное состояние, освобождаясь от стресса. И конечно же медитация — это развитие осознанности.
⠀
Дело в том, что осознанность прокачивается не только, когда мы удерживаем внимание на чем-то, но и тогда, когда мы понимаем что отвлеклись, и возвращаем свое внимание на точку концентрации.
⠀
Поэтому каждый раз, когда отвлекаетесь на мысли, не вините себя. Так и должно быть! С практикой вы будете реже отвлекаться на мысли и быстрее замечать, что отвлеклись, и возвращать внимание.
⠀
Прокачивайте осознанность каждый день, с помощью простых повседневных действий.
😉Результаты вас удивят!
А ещё мощный результат будет в коллективе - среди женщин и мощной энергии!
На ближайшем женском круге 4 апреля мы с вами это почувствуем это🤩
Запись на круг
в вотс ап - 89028607020