Состояние, когда все бесит и ничего не хочется знакомо каждой. Одни справляются с этой проблемой сами, другим приходится обращаться к психологу. Но не торопитесь выбрасывать деньги, давайте лучше разберёмся...
Угнетенное состояние не возникает из неоткуда, этому способствуют определённые причины, события.
Например, расставание с мужчиной, постоянные ссоры, измена, неприятие себя, постоянное нахождение в 4-х стенах(декрет).
И как же выбраться из этого состояния, спросите Вы?
Вот рекомендации к действию:
- Уделите время себе:маски, скрабы, маникюр и прочие женские штучки Вам в помощь. Вот увидите, от этого процесса Вам станет гораздо лучше
- Отвлекитесь от ситуации, которая Вас напрягает. Смените обстановку вокруг Вас, людей. Переключитесь на что-то новое и интересное.
- Выйдите наконец в свет:кино,, кафе, караоке. Да просто прогуляйтесь по городу и выдохните наконец спокойно!
- Сделайте то, до чего никак не доходили руки. Прочтите книгу, которая уже давно пылится на полке, посмотрите любимый сериал, закажите вкусняшек и устройте вечером релакса. Наверное, прочитав эту статью, многие мамочки скажут, а куда я дену ребёнка, и найду время на себя? Я вам скажу так, не бойтесь просить помощи: посидеть с ребёнком, погулять, помочь искупать и так далее. Помните, что от этого Вы не станете плохой мамой, а наоборот наполнитесь положительными впечатлениями, отдохнете и потом подарите своему ребёнку гораздо больше любви и внимания!