Скажи честно, суетишься? Есть проблемы на работе? Постоянная запара и желание наконец-то всё бросить?
Думаю у всех нас рано или поздно случаются проблемы на работе, в отношениях или каких-то других сферах. Ты можешь сидеть в них вечно, а можешь попробовать просто улыбнуться и выйти из всей этой депресухи.
На самом деле, всё проще, чем тебе кажется. Не нужно никаких сложных методик и психологических курсов. Просто закрой глаза, глубоко вдохни и выдохни. Обрати внимание на своё внутреннее состояние: как расслабляется твоё тело, дыхание становится более ровным и спокойным, почувствуй биение и ритм своего сердца. Открыв глаза ты посмотришь на мир совершенно спокойными глазами.
Вся внешняя суета исчезла и мир уже не так уж и плох. А теперь улыбнись, сохрани это состояние и попробуй погрузиться с ним в какую-то свою нишу или просто заняться хобби, а можешь просто посидеть и таком состоянии и понаблюдать за миром.
Всё не так плохо как нам кажется. Это всего лишь иллюзия. Ты в состоянии сам решить, идти тебе с напряжением или улыбнуться, счастливо идя по жизни.
