Что нужно знать для того, чтобы сохранить здоровье своих ног.
Как практикующий мастер маникюра и педикюра, я сталкиваюсь с незнанием правил ухода за своими стопами и ногтями у своих клиентов. Этому не учат детей в школе, этому не учат дома, этому не учат клиентов в кабинете педикюра. Гигиена стоп это важно.
Из всех гигиенических каждодневных процедур мы прекрасно освоили мытьё рук, спасибо 2020 году и всем известный КОВИД-19.
Пора узнать и о правилах ежедневного ухода за стопами своих ног.
1. Моем стопы ног в теплой воде с мылом. Используем скраб для ног 2 раза в неделю. Помните "чистота - залог здоровья"🚿
2. Вытираем насухо, особенно кожу между пальцами. Полотенце должно быть строго для ног и только ваше личное🔅
3. Стрижем ногти. Если получается дотянуться🙂
4. Наносим крем для ног на стопы. Можно взять питательный крем или крем, снимающий усталость😇
5. Массируем стопы. Обычно массаж проводят от кончиков пальцев до пяточек и вверх до колен. Тем самым улучшая кровоснабжение👍 и снимая напряжение с мышц👣
6. Одеваем хлопковые носочки🧦.
За 30 дней ежедневного ухода за стопами вы сформируете полезную привычку.
Примечание: Одна из причин возникновения онихомикоза (грибка ногтей) это недостаточная гигиена стоп или отсутствие ежедневного ухода.