Древнеиндийский принцип «не навреди». В первую очередь себе.
Часто бывает во время практики так стараешься, что забываешь о возможности травмироваться. В моём случае особенно опасны прогибы. Вот и на последней практике всплыла старая травма, теперь третий день болит поясница.
У каждого своя тонкая грань: запястья, кол#ахимса #непричинениевреда #йога т#яманиямаПожалуйста, ри выполнении асан, помните о своих «проблемных» местах и лишний раз не идите глубоко, если чувствуете, что находитесь в опасном для вас положении. Не стремитесь войти в форму во что бы то ни стало.
Данный принцип распростаряется не только на тело, но и на в целом на поведение человека по отношению к окружающему нас миру, к людям, животным. Непричинение вреда всему живому в физическом, ментальном и моральном планах. Последние 2 (ментальный и моральный) самые сложные, требующие бОльшей работы и усилий.
Будем добрее ☮️🕉
#ахимса
#непричинениевреда
#йога
#яманияма