Психологи доказали, что пазлы — гораздо больше, чем просто способ скоротать время. Победа над головоломкой даёт нам чувство завершенности и успеха, которые мы не всегда можем пережить в реальной жизни.
По данным Американского института стресса, около 33% людей сообщают, что испытывают сильный стресс, который негативно влияет не только на психологическое, но и на физическое здоровье. Но как в этой ситуации могут помочь пазлы?
По мнению психологов, пазлы помещают нас в среду, где приемлемы незавершенность и несовершенство на пути к решению задачи. Это помогает нам научиться проявлять терпение в повседневных ситуациях и жить в условиях неопределенности. Поиск подходящих кусочков пазла можно назвать «игровой терапией», которая снижает тревожность.
Создание порядка из хаоса разнообразных деталей также имеет терапевтическое значение, а завершение головоломки приносит радость.
Отличным вариантом для терапии тревожности станут деревянные пазлы Unidragon (подборка самых простых головоломок для начинающих в нашей другой статье) . Каждая головоломка представлена в нескольких размерах (разные варианты сложности, чтобы удовольствие от сборки сохранялось у людей всех возрастов), детали тематические — в виде представителей флоры и фауны.
Пазлы — это инструмент, с помощью которого можно настроиться на рост и самосовершенствование. Процесс сборки тренирует мышление, концентрацию, помогает в спокойных условиях проходить важный и часто недостижимый в обычной жизни цикл — от начала процесса до видимого результата своих действий.
Тактильность пазла
Опустив руку в коробку, вы почувствуете, насколько приятны на ощупь деревянные кусочки пазла. Вам понравиться вынимать их из красивой коробки и сортировать необычные по форме детали.
«Вы не можете отключить прикосновение. Оно никогда не исчезнет», — говорит Дэвид Линден, нейробиолог из Университета Джона Хопкинса и автор новой книги «Touch: The Science of Hand, Heart, and Mind».
Каждый кусочек нашей головоломки — это тематическое изображение. Здесь вы найдете и стройную лань, зайца, который навострил уши, маленького ежа, спрятавшегося среди листьев и желудей. Сборка любого пазла от Unidragon медитативна. Процесс наверняка заменит некоторым курс по снижению стресса и доставит истинное удовольствие.
Кстати, Нобелевская премия 2021 года по физиологии и медицине была присуждена американскому физиологу Дэвиду Джулиусу и исследователю ливанского происхождения Ардему Патапутяну именно за раскрытие механизмов, лежащих в основе различных ощущений от прикосновения. Тактильность очень важный для физического и психического здоровья человека механизм.
Для того, кто никогда не собирал пазлы, может показаться странным, что даже само прикосновение приносит человеку радость. Однако психологи утверждают: перебирание пальцами мелких деталей — часть процесса расслабления и ухода от насущных проблем.
Пазлы меняют фокус внимания
Пазлы — это способ отвлечься, сменить фокус. Собирая головоломку, вы перестаете думать о гнетущих неприятностях, забываете о своем списке дел на завтра. Пульс и дыхание стабилизируются, уменьшается уровень кортизола в крови и волнение уходит.
Сортировка деталей пазла помогает вам чувствовать контроль над ситуацией. Здесь и сейчас вы всё делаете правильно. У вас получается обуздать хаос.
Пазл — это время, приятно проведенное с семьей
Время, проведенное за сборкой пазла всей семьей, — прекрасный способ стать спокойнее, счастливее и дружнее. Вы общаетесь, пьете чай, вместе работаете над решением головоломки. Это повод забыть о повседневных проблемах и объединиться для работы над общей и, главное, достаточно быстро решаемой задачей.
Чем чаще вы собираете пазлы, тем больше у вас вырабатывается дофамина, гормона счастья. Уникальные деревянные пазлы Unidragon всегда готовы прийти к вам на помощь. Покупайте пазлы со скидкой, расслабляйтесь, и будьте счастливы!
#unidragon #пазлы #деревянные пазлы #настольные игры #психология #отдых #медитация