🫶

- раскладываем перед собой доску

- думаем о чём-то хорошем, об исполнении своей мечты

- вдыхаем через нос, выдыхаем через рот

- встаём

- убеждаем мозг, что стоять на гвоздях безопасно.

#йога #медитация #доскасадху #доскасгвоздями #yoga #meditation #dream