Поделюсь своим опытом по восстановлению волос. Несколько лет назад я столкнулась с ужасным состоянием волос, начала изучать эту тему. В первую очередь проверяем дефициты на витамины, сдаем, смотрим референтные значения, восполняем дефициты. Так же стоит обратить внимание на нижние границы анализов. И так какие витамины необходимо проверить? Витамин D, цинк, медь, витамины группы B, кальций, магний и железо. Да это затратное дело, но это того стоит, чтобы улучшить состояние волос и общее самочувствие. Меняем вредные шампуни на бессульфатные, я пользуюсь корейской линией.
Если вы заметили, что волосы быстро пачкаются, проведите комплекс мероприятий:проверьте гормональный фон,пересмотрите рацион питания, проверьте свой шампунь на наличие агрессивных компонентов, проверьте температуру воды при мытье головы (не слишком ли горячая), правильно используйте маски, масла и бальзамы для волос: наносите их на волосы и избегая попадания на кожу головы, меняем как можно чаще постельное бельё.
На состояние волос влияет так же частое окрашивание, раньше я красила раза три в месяц. Была рыжая, брюнеткой, блондинкой и вернулась к своему пепельно русому цвету волос, сделала вывод ничего нет лучше натурального цвета. Если все таки красите, покупайте качественную краску, уход для окрашенных волос, так же можно использовать тоник для волос между окрашиваниями. Всем шикарной шевелюры!
Ставим класс и подписка. Далее расскажу, как улучшить общее состояние кожи.