Все знают, что необходимо гулять не менее 30 минут в день. Это благоприятно сказывается на сердце, нормализует давление, снимает стресс.
А в последние годы доказано, что проведение 90 минут в дневное время на открытом воздухе предупреждает появление близорукости, причем снижает ее развитие в 15 раз.
Казалось бы, что может быть проще? Но, как говорят сейчас родители, и это время невозможно выделить из-за школьных нагрузок и домашних заданий. Да и пандемия коронавируса внесла нежелательные коррективы в нашу жизнь. Так, самоизоляция и дистанционное обучение увеличило время нахождения в закрытом пространстве помещений, что неблагоприятно сказалось на зрении детей.
Таким образом, особенности современного образа жизни только усугубляют ухудшающееся с каждым годом детское зрение. И так хочется заглянуть в свое детство, когда только один-два ребенка в классе носили очки, и мы все очень подолгу гуляли. Мне встретилась картина художника Виктора Козлова «Нагулялся» о том, как это было. Катались на санках с гор до ледышек на шубках, до заиндевелых ресниц, застывших варежек и корки снега на валенках. Может еще и поэтому близорукости было значительно меньше?
Остается только посоветовать всем больше находится на свежем воздухе, а зимой как можно чаще кататься на коньках, лыжах и санках, чтобы предупредить ухудшение зрения!
Смирнова Ирина Юрьевна, «Записки сибирского офтальмолога»