Еще немного и мы с Вами закончим эпопею с витамином D.
Для начала, можно я Вас немного напугаю, что будет при недостатке витамина D:
- Страдает костная система, возникает рахит, как правило у детей. Остеомаляция, остеопороз у взрослых.
- Иммунодефицит, увеличение инфекционных заболеваний, аллергия, ревматоидный артрит.
- Репродуктивная система, риск возникновения преждевременных родов, развитие патологий плода после 10-ти недель внутриутробного развития, изменение качества и количества сперматозоидов - риск мужского бесплодия.
- Увеличение онкологии, опухоли молочных желез, яичников, простаты и толстого кишечника.
- В некоторых источниках указывают на появления сахарного диабета и лишнего веса.
- Хроническая утомляемость, усталость, нарушение сна.
Ну как, страшно стало? А это я даже не все написала.
Но давайте смотреть страху в глаза, с недостатком витамина D в организме, как показывает практика, должны быть еще нарушения, наш организм это совокупность систем и если убрать один элемент из системы, посыпятся все остальные звенья, не будем об этом забывать.
Для нас с Вами интересны только две формы витамина D, это Эргокальциферол D2 и Холекальциферол D3.
Обе формы в результате присоединении OH-группы, этот процесс называется гидроксилирование, образуют 25-ОН-гидрокси-Холекальциферол (кальцидол), именно его значение определяют в крови, когда вы сдаете анализ на витамин D.
Затем в почках при участии паратгормона происходит второе гидроксилирование и образование активной формы -
1,25-ОН-дигидрокси-Холекальциферол (кальцитриол), он обеспечивает основные биологические эффекты витамина D в организме.
Рецепторы к кальцитриолу были обнаружены во многих органах - кишечнике, почках, мышцах, половых органах, иммунной системе, что дало нам понять какую огромную роль выполняет витамин D.
А именно, витамин D участвует в кальциево-фосфорном обмене,
- укрепляет костно-мышечную систему
- улучшает репродуктивную функцию как женщины, так и мужчины
- способствует синтезу половых гормонов
- повышает устойчивость иммунной системы
- профилактирует инсулинорезистентность, появление сахарного диабета
- снижает риск развитие опухолей
Лучшее лечение это профилактика, занимайтесь своим здоровьем вовремя.
Без лишней воды о важном, оставайтесь со мной, чтобы знать больше.