Агарофобия и метро
Сегодня у старшего сына наступили весенние каникулы. На каникулах он все время уезжает к бабушке. Бабушка наша живёт далеко. В области нашего города. Так вот. Встречаемся мы с ней обычно в метро, я отдаю ей ребенка, а дальше она сама едет с ним домой в область.
Для тех кто впервые на моем канале, расскажу немного о себе
Меня зовут Алена и вы на моем канале по выходу из невроза. В октябре 2021 года со мной случилась первая паническая атака. И с тех пор я самостоятельно борюсь с агарофобией, ПА, тревожностью и прочими прелестями невроза.
С самого утра у меня наступил мандраж перед предстоящей поездкой. Я представляла как мне будет плохо, особенно когда я буду возвращаться одна, но делать нечего. Собрала ребенка и пошла.
Вышли из дома-голова кружится, ноги ватные. Дошли до метро...уфф. Зашли, пока покупали жетоны, проходили турникет...вроде отвлеклась, отпустило. Стали спускаться по экскаватору...ну вроде ничего, только лёгкая ПА. Всю поездку разговаривала с сыном, что бы отвлечься...помогло, хотя тревожность была. Доехали до места назначения, передала ребенка бабушке, распрощались с ним. И поехала обратно я уже одна.
С ватной головой и чувством нереальности доехала обратно. Хоть повторных панических атак не было и то хорошо. Этого я боялась больше всего.
С чувством выполненного долга и какая я молодец, что справилась решила побаловать себя мороженным.
В планах на день осталось всего ничего. Забрать второго сына из детского сада, и погулять с ним. Главное до этого сада дойти. Агарофобия у меня возникает почему то, только когда я одна. Когда я с кем то, ее в помине нет.