- каВы ищете советы о том, как получить мотивацию?
- Вам не хватает внутренней мотивации и вы нуждаетесь в повышении своего психического состояния?
- Или, может быть, вы относитесь к тому типу людей, которые всегда полны энтузиазма и энергии с постоянным потоком мотивации?
Давайте поговорим о мотивации и о том, как получить мотивацию, энтузиазм и желание что-то делать. Нам всем нужна мотивационная энергия.
Мы всегда ищем мотивацию
Сколько раз вы с энтузиазмом начинали следовать программе похудения, но через короткое время останавливались?
Сколько раз вы начинали тренировать свое тело, изучать иностранный язык или новую тему, но через короткое время бросали из-за отсутствия мотивации?
Я думаю, что вы часто задавались вопросом, как получить мотивацию, как пробудить энтузиазм и движущую силу.
Мы все ищем мотивацию. Однако даже если у нас есть мотивация и энтузиазм, через некоторое время мы теряем мотивацию и энтузиазм и перестаем делать то, что начали делать.
Это случается довольно часто с большинством людей, и тогда мы задаемся вопросом, почему мы потеряли мотивацию и что мы можем сделать, чтобы снова получить мотивацию.
Мотивация наиболее важна во всех сферах жизни. Вот почему существует множество мотивационных тренеров и спикеров, а также мотивационных книг и статей.
Вы можете найти много информации на эту тему в Интернете, а также здесь, на этом сайте.
Научиться мотивироваться-важный шаг для проявления и достижения всего, чего вы хотите. Это сделает вашу жизнь более интересной, улучшит ее, сделает вас более позитивным и счастливым.
Как получить мотивацию – 17 советов
Зачем вам нужна мотивация? Мотивация дает энтузиазм, амбиции, драйв и стимул что-то делать.
- Как найти мотивацию?
- Как получить мотивацию заниматься спортом, худеть, выполнять задачи или ставить цели?
- Что делать, чтобы преодолеть недостаток энергии и немотивированность?
Читайте дальше, чтобы узнать больше.
1. Определите, чего именно вы хотите
Подумайте и проанализируйте свою цель и выясните, действительно ли вы хотите ее достичь. Спросите себя, стоит ли это ваших усилий и времени.
Если, подумав о своей цели, вы поймете, что на самом деле она вас не волнует, вам будет трудно быть мотивированным. Почему вы должны делать то, чего не хотите?
Вам нужно найти то, чего вы действительно хотите достичь и что важно для вас.
Легче стать мотивированным и оставаться мотивированным, когда вы уверены в том, чего хотите.
2. Запишите свою цель
Сделайте свою цель предельно ясной. Записав его, вы сможете описать его ясными и лаконичными словами. Чем конкретнее она будет, тем легче будет сосредоточиться на ней и получить мотивацию для ее достижения.
3. Подумайте о преимуществах достижения своей цели
Часто думайте о своей цели или желании, о его преимуществах и о том, как будет выглядеть ваша жизнь после его достижения. Сделав это, вы пробудите свои эмоции, которые придадут вам энтузиазма для достижения вашей цели.
4. Сосредоточьтесь на позитиве.
Всегда фокусируйтесь на позитиве. Переключите свое внимание с негатива на позитив.
Сделайте усилие, чтобы перестать думать и ожидать проблем. Если вы ожидаете их, вы можете их получить. Вместо этого ожидайте счастья, успеха и достижений.
5. Используйте свое воображение
Воображение может влиять на то, как вы себя чувствуете и действуете. Это может быть мотивирующим фактором.
Используйте свое воображение, чтобы представить себе, какой вы хотите видеть свою жизнь. Визуализируйте свою цель как можно яснее и почувствуйте, что вы ее достигли.
6. Составляйте выполнимые планы
Постановка целей важна, но это хорошая идея-начать с малого и только потом переходить к долгосрочным целям.
Планируйте небольшие шаги, которым легко следовать, и настаивайте на том, чтобы делать хотя бы один шаг в день. Это повысит вашу уверенность и заставит вас поверить, что большая цель находится в пределах вашей досягаемости.
7. Чтение
Читайте книги и статьи на тему вашей цели. Они будут держать ваш ум направленным к вашей цели и сосредоточенным на ней.
8. Читайте об успешных людях
Читайте о людях, которые добились успеха. Это вдохновило бы вас подражать им и делать то, что они делали.
Вы можете найти книги, статьи и видео о них, поискав их в Интернете.
9. Вдохновляющие цитаты
Читайте вдохновляющие цитаты, связанные с темой вашей цели. Я предлагаю вам прочитать несколько книг утром и вечером, перед сном, а также в любое другое время, когда вы пожелаете.
Было бы неплохо написать несколько слов на листе бумаги или сохранить их на своем смартфоне. В нашем каталоге цитат вы можете найти большое количество цитат на многие темы и от различных авторов.
10. Тренируйте свое тело
Тренируя свое тело, по крайней мере, несколько раз в неделю, вы будете поддерживать высокий уровень энергии. Это не только улучшит ваше здоровье, но и сделает вас более живым, энергичным и полным энтузиазма.
Выходите на прогулку, бегайте, плавайте, занимайтесь аэробикой или бодибилдингом. Подойдет любой вид спорта, который вы выберете.
11. Никогда не позволяйте себе оставаться в плохом настроении
Не позволяйте себе погрязать в негативных мыслях, зацикливаться на прошлом или позволять жалости к себе переполнять вас. Если это произойдет, выйдите на улицу, прогуляйтесь, посмотрите развлекательный фильм или встретьтесь с друзьями.
Как бы вам ни было грустно, займитесь чем-нибудь приятным и переключите свое внимание на другие вещи. Следуйте этим советам и советам, и вы будете в лучшем положении, чтобы преодолеть негативные состояния ума.
12. Повторяйте позитивные аффирмации
Когда вам нужна доза мотивации, вам будет полезно повторять позитивные аффирмации. Вот два примера:
- “У меня есть желание, энтузиазм и внутренняя сила для достижения своей цели”.
- “Я чувствую в себе большую мотивацию и сильные амбиции.
Повторение аффирмаций может дать мотивацию начать что-то делать и перестать чувствовать себя немотивированным.
13. Начните делать маленькие шаги
Начните делать маленькие шаги к своей цели прямо сейчас. Не ждите подходящей возможности и времени. Любое время-это правильное время, иначе это просто прокрастинация.
Продолжайте вдалбливать себе в голову, что решения и планы должны выполняться прямо сейчас, а не в будущем. Если вы хотите получить результаты, вам нужно действовать сейчас, а не в какое-то неопределенное время в далеком будущем.
14. Сохраняйте свои желания и чувства живыми
Стремитесь постоянно поддерживать в себе желание, энтузиазм и энтузиазм. Подумайте обо всем, что может поддерживать в вас живое пламя. делайте это только ежедневно.
15. Укрепите свою силу воли и самодисциплину.
Иногда вам нужно будет выполнить некоторые важные задачи, которые вам могут не понравиться. Это часто пробуждает внутреннее сопротивление.
В этой ситуации необходима определенная степень силы воли и самодисциплины, чтобы дать вам внутреннюю силу преодолеть сопротивление.
16. Что делать, если вам трудно пробудить энтузиазм
Если вы хотите достичь определенной цели, но не чувствуете достаточной мотивации, чтобы действовать, это может иногда означать, что желание или цель недостаточно важны.
Вам нужно будет выяснить, является ли причина в лени, недостатке энергии или в том, что вы действительно не хотите этой цели. Если цель недостаточно важна, вам лучше найти другую.
17. Не позволяйте друзьям и семье обескураживать вас
Не отказывайтесь от своих мечтаний и целей, если друзья и близкие не проявляют интереса к вашей цели и пытаются отговорить вас.