Я теряла голос 1 раз в жизни на несколько дней. Это было в возрасте 12 лет. У нас был большой выездной концерт, где я пела несколько песен. Уже во время выступления голос начал меня подводить, немного скрывался, но я все стойко отпела до конца. А потом на утро бац- не могу произнести ни звука... Я уже плохо помню, болело ли горло у меня перед выступлением, или это был психологический стресс. Через несколько дней все постепенно восстановилось. Но напугалась я тогда очень сильно.
Голос –капризный инструмент, особенно в холодную погоду его могут "добить" сырость, стрессы, простуды и другие факторы. Обычно пропажа голоса обнаруживается утром(как было у меня). Главный виновник – воспаление слизистой оболочки гортани, или ларингит. Голосовые связки увеличиваются в объеме и звук пропадает.
❓Что может повлиять на потерю голоса ?
✔️Болезнь. Во время простуды, ангины, тонзиллита или бронхита слизистая гортани отекает и пересушивается. Типичное следствие – потеря голоса.
✔️Крик или долгий разговор, особенно на повышенных тонах,неправильное пение на форсированном звуке приводят к перенапряжению и травмам голосовых связок.
✔️стрессы и потрясения.
✔️Курение.Никотин снижает эластичность связок.
❓Как восстановить пропавший голос?
✅Самое главное -МОЛЧИТЕ!
Больше спите и меньше говорите. Голосу нужен отдых. Если говорить все же приходится, то НЕ ШЕПЧИТЕ, ибо шепот ОЧЕНЬ вреден для связок. Старайтесь говорить тихо, низким грудным голосом, чтобы минимизировать нагрузку на голосовой аппарат.
✅Больше пейте жидкости-вода,тёплые морсы, компоты, травяные чаи. Помогает тёплое молоко с медом и сливочным маслом (по 1 столовой ложке на стакан).
✅Полощите горло.Только не содой! Она пересушивает слизистую. Оптимальны травяные сборы, которые снимают воспаление.
✅Не курите.
Тут все понято- курить вредно для голоса. Если совсем не можете бросить - постарайтесь сократить до минимума.
✅Лечите нервы.
Если причина потери голоса психологическая, нужно учиться расслабляться. Заняться спортом, больше гулять, а может и обратиться к психологу.
Желаю всем здорового голоса.
#педагог по вокалу #вокал Павелецкая
