Большинство пользователей интернета вбивают этот заголовок в поисковой строке с целью - привести свое тело в порядок, т.е. похудеть. Если же и вы ищете ответ на извечный вопрос: «Как сбросить лишние килограммы?»- то советую не читать далее.
Эта статья подойдет не только тем людям, которые отправляются этим летом в поход, но и тем, кто много времени проводит на природе или на даче. Уже близится к завершению первый весенний месяц, а значит у того, кто не успел себя подготовить к походному сезону много работы.
Что необходимо сделать перед началом походного сезона?
Не советую идти в какой-либо поход без минимальной подготовки, потому что самое безобидное, что вы рискуете в таком случае получить - это испортить себе все впечатление.
1. Вакцинация против клещевого энцефалита
Прежде чем переходить к другим пунктам, всем настоятельно рекомендую начать именно с этого действия. ( Но только после консультации с врачом). Пойдете вы в итоге в поход или нет, в любом случае обезопасите себя, так как пик активности у клещей в мае, когда мы очень любим, выезжать на природу, дачу или в деревню.
Сама вакцинация выполняется в три этапа, но одна прививка не выработает нужный иммунитет, поэтому за две недели до выезда на природу важно успеть сделать две прививки (и тогда иммунитета хватить на 12 месяцев). Вторая прививка делается через три-четыре недели после первой, третья - через 9-12 месяцев. После третьей вакцины иммунитет сохраняется до 3-х лет.
Небольшая история:
Я и Саша всегда знали, что клещ - это не простое насекомое, также мы прекрасно знали о боррелиозе и энцефалите. Но в свой самый первый поход мы пренебрегли прививкой. И клещ долго не стал ждать, чтобы напомнить нам, что мы просто гости в дикой природе. Смотри наше одно из первых видео на YouTube, где мы только на одном поле сняли примерно 10 клещей.
2. Постановка цели и задач
Определение цели я думаю, не стоит переписывать из учебника, в случае с походом оно означает то же самое, что в маркетинге, что в менеджменте. Поэтому прежде чем бежать в магазины и скупать все снаряжение, выберете: «Когда?» и «Куда?» - вы планируете этим летом съездить.
Далее обозначьте задачи:
- сбор информации по тому месту
- разработка маршрута
- план похода по дням
- составление списка снаряжения и личных вещей
Только после детальной проработки каждого подпункта, у вас появится хоть какое-то представление о предстоящем.
3. Физическая подготовка
Если в вашей жизни единственная физическая нагрузка в жизни – это домашние дела, дорога до работы и обратно, то советую начинать готовить свое тело к нагрузкам уже сегодня. Для этого не обязательно покупать абонемент в спортзал, YouTube в помощь.
Небольшой лайфхак:
Всегда сходи в пробный поход за одну – две недели, хотя бы на один день. Тогда физически будет легче перенести более сложный маршрут, и плечи скажут только спасибо. Заодно тест-драйв снаряжения.
4. Закупка снаряжения
Если вы такие же «счастливцы», как были мы в 2020 году, то при нынешнем курсе на валюту на хорошее снаряжение вы потратите тысяч 100 минимум. Но как я уже писала ранее в пункте 2 - не торопитесь бежать скупать себе все подряд. Обязательно сходите все-таки в пробный поход и для него не покупайте хотя бы рюкзак, палатку и спальник, возьмите все в аренду или попросите у друзей. Благодаря этому вы лучше поймете, какое снаряжение подходит именно вам, и не купите не нужных (дорогих) вещей.
5. Защита от диких животных и аптечка
Не пренебрегайте этими пунктом, так как возможно именно эти небольшие вещи спасут вам жизнь. Несмотря на то, что мы с Сашей вакцинированы против клещевого энцефалита, мы всегда берем защитные репелленты, так как сама прививка не дает 100% результат, и боррелиоз никто еще не отменял. Для отпугивания более крупных животных мы используем – фальшфейер и петарду с чекой. Но после прошлого сезона, где мы в глуши встретили 40 сектантов, мы задумались о электрошокере и газовом баллончике.
Всем хорошего дня! Буду рада вашей подписки.
#санясаней #теещеХОДОКИ #ходимгдехотим #пешиепоходы #пешком по россии #туры по россии