Почему бы не опоздать на ужин? 🤔Когда вы едите поздно, уровень сахара в крови повышается, а расщепление жира замедляется. ❗️Даже если человек ест одно и то же во время позднего приема пищи, оно отличается от раннего приема пищи. 🥘 Даже если обычные блюда употреблять после ужина, т.е. после 18:00, количество сахара в крови увеличивается на 20%, а расщепление жиров снижается на 10%. Ларда Те, кто ест позже вечером и ложится спать раньше, также подвержены большему риску избыточного веса.
Почему бы не опоздать на ужин?
🤔Когда вы едите поздно, уровень сахара в крови повышается, а расщепление жира замедляется.
❗️Даже если человек ест одно и то же во время позднего приема пищи, оно отличается от раннего приема пищи.
🥘 Даже если обычные блюда употреблять после ужина, т.е. после 18:00, количество сахара в крови увеличивается на 20%, а расщепление жиров снижается на 10%.
Ларда Те, кто ест позже вечером и ложится спать раньше, также подвержены большему риску избыточного веса.